春养肝，夏养心，长夏养脾，秋养肺，冬养肾。
在中医学中，每个季节都与“五脏”中的其中一脏相对应，因此每个季节都有自己的养生特点，如果能进行针对性养护，则效果倍增。
肝与春气相通应，春季阳气生发，生机勃勃，万物都处于生长舒展的状态中。因此我们身体的肝气也会随春而盛，升发畅达。肝又藏血，在春季重视养肝，可以使气血随春生而不断充盈。
《黄帝内经》：“肝生筋”，筋即筋骨、筋脉等，筋的屈伸柔韧都依赖于肝脏气血的濡养。
肝血充足，筋得其养，运动灵活而有力；若肝血亏虚，筋脉失养则活动能力受限，而出现关节屈伸不利，肢体麻木，关节疼痛等表现。因此，对于筋脉不通，或筋络有阻滞的人来说，春天是一个很好的调养筋脉、筋骨的季节。
一般来说慢性筋骨问题，主要有以下三个原因：
一、肝肾不足，筋骨失于濡养。
肝肾同源，也称精血同源，肝血濡润筋脉，肾气强壮筋骨，能协同发挥作用；当肝肾之气亏虚时，就会出现筋脉痿软，腿脚无力的情况。
二、风寒湿热等邪气内侵所致。
风、寒、湿、热等邪气入侵人体，会影响气血运行，导致筋骨、关节、肌肉等发生疼痛、重着、酸楚、麻木，或屈伸不利、僵硬、肿大、变形等不适症。所以不要小看邪气的力量，不但会有感冒急症，也会引发慢性病。
三、肝肾亏虚，又受到外邪侵袭，形成虚实夹杂之证。
“皆因体虚，腠理空疏，受风寒湿气而成痹也。”这种虚实夹杂的痹症最难治，但也是老人最常见的病因。
今天给大家分享一张方子，可以培补肝肾，舒筋止痛，对关节病来说，效果显著。
这张方子就是独活寄生汤，由独活、防风、秦艽、细辛、肉桂、人参、茯苓、炙甘草、当归、熟地黄、芍药、杜仲、牛膝、桑寄生等药物组成。
凡是病程日久，都可以在独活寄生汤的基础上加减用药，根据实际情况灵活运用即可。
若遇风寒，关节、肌肉疼痛加重，疼痛呈游走性，伴有恶寒，发热等表证，可以在原方基础上加麻黄、桂枝、羌活等疏散风寒。
若寒湿偏盛，关节疼痛肿胀重着，局部冷痛，苔白腻，可以在原方的基础上加桂枝、苍术、制附子（先煎）、干g等温阳除湿。
若湿热偏盛，关节红肿灼热疼痛，舌红苔黄腻等，可在原方基础上加薏苡仁、生石膏、泽泻、黄柏等清热祛湿。
若痰瘀互结痹阻筋脉，关节、肌肉肿胀刺痛，固定不移，肌肤暗紫，舌质黯或有瘀斑，可在原方基础上加法半夏、桃仁、川芎、红花来化痰行瘀。
除了用药以外，也可以用艾灸的方法，艾灸可以温阳通脉，哪里不舒服就灸哪里，长期坚持一定会有改善。
另外，春天阳光温暖柔和，避风多晒太阳，做做拉伸运动，适当活动筋骨也是很合适的。
以上就是今天的分享，希望可以帮助到你，我们下次见！
