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最近的甲流来势汹汹，相比普通感冒，其致病性更强，传染率更快，又容易发生变异，所以也容易引起大规模感染。春季是传染病高发的季节，我有必要再给家长讲讲流感等'疫病’的预防和应对思路，家长要认真学习，有备无患。 相比普通感冒，流感对于抵抗力低下的儿童来说，感染后更容易合并相关并发症，如肺炎、心肌炎、脑膜炎、中耳炎等，一旦合并出现并发症，死亡率也会大大提高。 但家长也不必恐慌，只要做好预防和应对措施，就能将病毒对身体的伤害降到最低。即使感染了，也能减轻症状，好得快。具体怎么来做呢？先来看看甲流的致病特点。  甲流有寒、湿、热的表现 人体感染甲流病毒后多数会表现出这样的症状：发热、怕冷、头痛或者全身肌肉酸痛、鼻塞流鼻涕、咽痛、咳嗽。有些孩子会出现头晕、恶心、呕吐等症状。头晕、恶心、呕吐从中医来看是湿阻中焦、清阳不升的表现。整体来看，甲流就是有寒、有湿、有热。 初春早晚温差大，多风，孩子很容易感受风寒。即使外环境不湿，但由于肝气盛，容易克伐脾土，孩子脾运化功能下降，饮食稍不注意，脾胃运化不利，很容易被内湿所困。加上阳气升发，五脏六腑在冬季积攒的内热也随着而来。如此一来，感染甲流病毒后，伴随寒、湿、热的症状也就不难理解了。 针对甲流的致病特点，家长一方面要帮孩子避风防寒、祛内湿、清内热，让孩子的身体环境干净一些，不让病毒趁机“搞破坏”。另一方面要健脾、温阳，让孩子正气足，足以抵御外邪，就不会生病。  避风防寒要主动、及时 《黄帝内经》讲：“虚邪贼风，避之有时。”就是告诉我们，要根据时令的变化，避开在各个季节下盛行的“邪气”，还要避开“贼风”。春季多风，早晚温差大，此时就要有意识避风、防寒，同时做好防护，主动避开“疫戾之气”。 ● 上半身注意避风 “风为阳邪，上先受着。”也就是说，风是一个阳性的病邪，它侵袭人体是从上半身开始的。帮孩子避风就要保护好上半身，尤其是最薄弱的大椎穴的位置。风大的时候，家长给孩子穿衣服尽量穿有领子的，不要让孩子露出颈椎的部位，保护好颈椎（大椎穴、天突穴）不受凉。同时，早晚温差大，采用“洋葱式穿衣法”，及时帮孩子增减衣服。 ● 下半身及时驱寒 寒为阴邪，容易侵袭人体的下半身，所以，春季给孩子穿的裤子不可过薄，还要穿袜子，且不要让孩子光脚丫走路。同时，主动帮孩子泡脚驱寒，家长可以用温水或煲艾叶水，也可以直接用感利通给孩子泡脚，散寒的效果更好。 感利通在孩子受寒初期也可以用，里面含有香薷、荆芥穗、艾叶、藿香等药材，是我的经验方，专门针对儿童体质配伍，能起到辛温解表的作用，及时把风寒之邪驱赶出去。受寒初期可以连续用2~3天，每天一次，每次10~15分钟。日常保健也可以1周1次，预防感冒。 ● 做好防护，主动避开“疫戾之气” 凡是流行性传染病，流感、新冠、诺如、手足口等，均属于疫病的范畴，也称瘟病，在预防上，要主动做好防护，避开“戾气”。 所以，公共场所戴口罩、回家勤洗手、室内勤通风、少去人群密集的地方、接种流感疫苗等，这些措施虽然老生常谈，却是必要且有效的。  用对2招：正气存内，邪不可干 家长除了主动避开“虚邪贼风”、及时驱寒，想让孩子少生病，还要防内邪、扶正气。 ● 让身体通畅：排积滞、清内热 孩子80%的疾病都和积食有关，尤其是呼吸道的疾病。积食没有及时消导，就很容易入里化湿，水湿阻碍脾胃运化，脾虚则肺弱，肺卫之气不足，孩子的抵抗力就会变差，继而发病。积食入里化热，内热蒸腾，皮肤汗孔打开，就容易感受风寒，孩子就容易生病，感冒、甲流、肺炎、支气管炎尤其多见。 所以，家长要积极预防孩子积食，让身体通畅，脾的功能就能正常运转。每天要坚持“10秒判消化”，一旦出现舌苔厚、口气大、大便不正常、睡不安等积食症状，就要及时调整饮食，吃软、吃少、吃素，同时给孩子喝新三星汤，1天1次，坚持2~3天，积食症状自然就会缓解。日常保健，1周也要安排1次新三星汤，预防积食。 新三星汤由麦芽、山楂、莱菔子组成，能消食开胃、降气化痰、润肠通便，及时帮孩子把积滞、痰浊排出体外，避免病邪潜伏于体内。 除此之外，日常饮食尽量不吃或少吃容易在体内生湿、生热的食物，包括肥甘厚味、海鲜、饮料、糖果、煎炸食物、甜腻的糕点面包等。 ● 帮孩子祛湿、扶正：健脾、温阳 湿邪有重浊、黏腻的特点。当甲流、新冠、诺如等病毒协同湿邪作恶，病情就会变得复杂且缠绵不愈，恢复时间更长。因此，从初春开始就要重视祛湿，祛湿的关键就是健脾和温阳。 1、健脾祛湿，用好新四神汤 预防流感的经典方是苏柏方，全方能祛湿、解表，在流感爆发期间可以每周安排1~2次。 但提高抵抗力、抗感、防感的核心，还是要脾胃强健，脾胃健运，能运化水湿，孩子自然不会内生痰饮；脾胃健运，运化吸收的能力强，孩子没那么容易积食，抵抗力也会变好，生病的情况也会减少。 因此，等孩子消化好时，就要抓紧健脾补脾了，可以每周安排2~3次新四神汤。 我在健脾名方“四神汤”的基础上，专门为孩子改良了“新四神汤”，更适合孩子的体质特点。新四神汤中的几味食材“山药、茯苓、芡实、白扁豆”都是“纯甘之味”，有向下渗透的作用，能够唤醒脾胃，带走脾胃的浊气，帮助运化水湿。 同时，南杏仁和银耳都有润肠通便的作用，能平衡山药、芡实、白扁豆涩肠的功效，健脾之余不会引起大便干硬、便秘的问题。孩子大便通畅，可以顺利地排积、排湿。肺与大肠互为表里，孩子大便通畅，也没那么容易患上流感等呼吸道疾病。 2、温阳化湿、扶正气，用好许暖贴 因湿为阴邪，一旦侵入身体，就特别消耗阳气，特别是脾阳。脾阳不足的孩子，就很容易陷入脾虚湿困的恶性循环中，不仅体质差，病起来还不容易痊愈。 “无阳难以化湿”，祛湿除了健脾，还要温阳。温阳就好比“出太阳”，让湿哒哒的环境逐渐变得干爽舒适。而许暖贴就是帮孩子温脾阳的首选。 许暖贴的组方是藿香、丁香、肉桂，能芳香化湿、温中散寒、温肾助阳。全方补益力度不会太强，很适合孩子用，还能为脾胃补充阳气，提高脾胃的水湿运化能力，避免积滞湿滞淤积，也就能有效地提高孩子的抵抗力，降低感染几率。 日常可以把许暖贴贴在天枢穴、中脘穴、足三里穴的位置，能起到温脾阳、散寒邪、健脾胃、提高抵抗力、预防流感的作用。天枢穴取一边即可，足部穴位取双腿穴位，一个穴位贴一贴。尤其是平时脾胃虚寒、容易积食、感冒、拉肚子、肚子痛、瘦小不长个的孩子，就更要敷贴在这三个穴位。    << 滑动查看下一张图片 >> |
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