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36、晨起腹泻、吃完腹泻，是什么问题？ 这两种腹泻情况都是现在很多人会碰到的，虽然都是腹泻，但却是不同原因引起的。 晨起腹泻，也成为鸡鸣泻、五更泻，主要表现是早上正睡的时候，容易被腹痛闹醒，出现泄泻的问题。这种情况在年老体弱或者先天不足的人身上，比较常见。 这是因为引起五更泻的根源是肾阳不足，因为肾主二便，在肾阳不足的时候，肾的固摄能力就会有所下降，从而导致二便失控，产生腹泻，尤其晨起本身阳气就偏弱，这个时候更容易腹泻。 所以想要改善五更泻，一定要提升肾阳。 一吃完饭就腹泻，这种情况在吃了太过油腻、生冷、辛辣刺激等食物之后，会更加明显，而且这种腹泻常常伴随着不消化的食物残渣，这种情况的腹泻主要是因为脾胃虚弱、消化不良引起的。 脾主运化，胃主受纳，当脾的运化功能减弱，胃的受纳功能就会受到影响，食物在身体内无法留存，再加上食物若过于刺激，更会很快被排出，无法消化吸收。 再者，生冷寒凉的食物，像冷饮、雪糕等，在中医看来，本身就属于寒邪之气，容易引起湿邪问题，经常食用，会损伤脾胃，造成运化功能受损，再加上寒本身就会带来收缩、凝滞的效果，寒邪过重，会造成肠胃痉挛、加快蠕动，更会加重腹泻。 因此，想要改善吃完就腹泻的情况，需要从提升脾胃运化动力入手，这样才能解决根本问题。 37、长期腹泻会对身体有哪些影响？ 在日常生活中，腹泻是特别常见的一个问题，除了常见的肠胃疾病，像肠炎、肠道菌群失调等，还有肝胆胰的疾病，像慢性肝炎、肝硬化、长期阻塞性黄疸、慢性胰腺炎等，都会带来腹泻的问题，再者，像甲状腺功能亢进、糖尿病、风湿免疫疾病、食物过敏等，也会引起腹泻。 所以，一旦发生腹泻，我们不能盲目的用药，需要对症解决，如果自己吃药两三天还没有改善，一定要及时去医院，排查问题的根源。 如果腹泻发展为长期的，首先会造成的就是营养不良。因为长期腹泻，体内的食物没有经过消化吸收就被排出体外，身体得不到营养，同时排出的还有大量的水分、电解质等，长时间下去，会造成体内电解质紊乱、酸碱中毒、维生素缺乏等，严重的甚至会引起贫血、低蛋白血症等。 那对于腹泻，是不是一出现腹泻，赶紧用蒙脱石散，这也是很多人的第一反应。赶紧先止泻再说。 对非感染性的腹泻，是可以用蒙脱石散，抑制肠道蠕动，快速止泻。但如果是急性感染性腹泻，就不能这样处理了，因为快速止泻，会导致身体里受感染的细菌、毒素等不能尽快从肠道内排出，反而滞留在身体内，细菌进一步繁殖、毒素被身体吸收，反而会加重感染问题。这个时候，需要先补液、禁食，让细菌、毒素排出体外，然后止泻，才是正确的方法。 说到这里，很多人就迷糊了，那腹泻了，我到底应该怎么办？我又不知道这是什么类型的腹泻。这时，如果你知道是吃了不干净的东西、或者接触其他感染源等，引起的急性感染性腹泻，可以先不止泻，等排完细菌、毒素之后再止泻，或者直接就医。如果不知道是什么原因的腹泻，可以先止泻，如果止泻之后，身体更难受了，那这时就不能止泻了，要赶紧就医。如果一到两次的止泻之后，身体恢复了，最主要的是精神也恢复了，这样就是好转了。 38、夏季腹泻的常见处理方法 在夏天的时候，是暑湿盛行的时节，这个时候脾胃也最容易受到暑湿邪气的侵入，再加上夏季非常热，很多人会吃过多的生冷瓜果、冷饮冰糕，更会加重脾胃运化的负担。这个时候就很容易形成腹泻。 对夏季腹泻，最好的处理是用藿香正气水。其中包括藿香、白术、茯苓、陈皮、半夏、厚朴、大腹皮、苏梗、白芷等，可以芳香化湿止泻，尤其是夏季的暑湿邪气带来的腹泻更管用。 除了藿香正气水，也可以生吃大蒜。大蒜本身具有抗菌消炎的作用，其中的大蒜辣素是一种植物杀菌素，对葡萄球菌、痢疾杆菌、大肠杆菌有明显杀灭作用。生吃大蒜，可以预防和治疗痢疾、肠炎等问题。 对夏季的腹泻，生吃大蒜也是一种办法，除了夏季腹泻，急性腹泻、或者旅游途中的腹泻，也是可以生吃大蒜的，快速杀菌消炎。 在这里要提醒大家的是，对于正在腹泻，或者腹泻刚恢复的人群，是不适合喝牛奶，不能说牛奶有营养，腹泻后补充，反而容易加重问题。 39、肠道益生菌有什么作用？ 益生菌指的是通过定殖在人体内，改变宿主某一部分的菌群组成，是一类对宿主有益的活性微生物。比如双歧杆菌、粪肠球菌、嗜酸乳杆菌等。 这些肠道益生菌的作用主要有以下几个方面： （1）、预防和改善腹泻。 饮食习惯不良或服用抗生素都会打破肠道菌群的平衡，进而引发腹泻。补充益生菌有助于平衡肠道菌群及恢复正常的肠道PH值，改善腹泻症状。 （2）、缓解便秘。 排便困难的时候，也可以通过摄入益生菌，促进肠道蠕动，从而帮助排便，缓解便秘症状。 （3）、缓解乳糖不耐症。 乳杆菌可以帮助人体分解乳糖，缓解腹泻、胀气等乳糖不耐受的症状。 （4）、提高自身的机体免疫力。 益生菌自身的结构如肽聚糖等，这些成分可以作为抗原直接发挥免疫的作用，从而提高机体的免疫力，增强机体的固有免疫和自然杀伤细胞的活性，把过高或过低的免疫活性调节到正常状态。还有助于抗癌、抑制过敏性疾病的发生。 （5）、抑制有害菌，维持肠道菌群平衡。 肠道不仅是机体正常的组成部分，还参与了机体重要的生理功能，肠道中存在复杂的肠道菌群，对于人体的生长发育和健康方面都起着非常重要的作用。 益生菌会在肠道内停留并繁殖，由于肠道内营养有限，因此会竞争营养物质，而导致肠道有害菌无法进一步生长，有害菌数量逐渐减少，有益菌数量增加，从而改善了肠道内菌群环境。 （6）、预防骨质疏松。 长期坚持益生菌的补充，还能减少骨质的流失，尤其是老年人，能起到预防骨质疏松症的效果。 对免疫力低下、便秘和腹泻的人群，以及消化功能不好的人，还有中老年人肠道功能减弱，都可以进行肠道益生菌的辅助治疗。但要注意这并不是能解决根本问题的主要治疗方式，找到原因，才能彻底根除健康隐患。 虽然益生菌有很多好处，但因为生产工艺的严苛要求，活菌达标的产品较少，所以大家要仔细选择，建议可以在医生指导下服用一些药物类益生菌。
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