“好的吵架'能够让压抑的情绪流动，让关系里的问题被看见，越吵越亲密；
但有时怒气一上头，我们就难免被情绪推着走；
今天，我想分享【吵架时千万不能说的5句话】，来帮大家避避雷；
无论是家人、朋友还是伴侣，都适用哦！
一、“你变了，你以前不是这样的”
《如何正确吵架》这本书里提到：“人性是流动的，会跟随时间和环境的变化而变化”；
当我们抗拒接受对方的变化时，总是拿以前来对比时；
无论是否出于善意，对方接收到的信息，大概率都会是：
我愿意接受的是当时的你，现在的你很不OK；
你要按照我规定的样子来，不然我就不爱你了。
这种否定和控制，会让对方产生浓浓的羞耻感、压迫感；
要么对方会很“应激”地反驳，要么则会像“宕机”一样呆滞。
二、“除了我，还有谁受得了你”
这句话杀伤力有两层：
第一层是：你很不好是我在包容你，你亏欠我了；
第二层是：如果我抛弃你，那就没人要你了；
这样的亏欠感和恐惧感，一旦高频地在生活中出现，那么很容易，变成一种负性催眠，甚至是自我PUA。
三、“我早就跟你说过了......”
每个人都会犯错，但没有人愿意被人用【嘲讽】的口吻来翻旧账。
其实，我们每个人都容易陷入 T争执对错]的执着里；
有时，父母看到孩子不听劝而吃亏；
有时，伴侣看到对方，因为粗心大意而“踩坑”；
我们难免会想提醒对方：“我之前就告诉过你啦，你要是有把我的话听进去该多好”；
但事实是，“错误”已经发生了，如果还一直强调这一点，对方不仅会感受到指责，还会把对方搅进一场
关于“对错”的辩论里；
谁才是先知、谁才是正确的、谁才应该成为关系的主导.......
久而久之，两个人可能都会陷入“权力”的争夺中，互相攻击。
四、“你反应过度了；你太敏感/较真了；你别钻牛角尖”
同样的事情，对不同的人产生的刺激程度是不同的；
对A来说，可能微不足道，但对B来说，可能会触发很多激烈的情绪和想法，需要花更多时间去消化；
“你反应过度了”“你太较真了”“你在钻牛角尖......“，这样的话，不仅否定了对方的情绪，还粗暴地贴上了“不正常”的标签；
那吵架时，对方情绪特别大怎么办?我要怎么安抚ta，让ta冷静下来?
我的建议是不用刻意去安抚，而是允许对方把话讲下去，听ta说说自己的情绪和想法。
五、“算我错了 ，行了吧?”
这属于“消极互动”；“算我错了”真正气人的原因：[敷衍] 和 [逃避]；
一方在努力理清问题而另一方却只是想用“认输”来绑架对方从而结束冲突；
这无异于回避沟通长此以往，只会拉远彼此的距离；
所以，我想说的是：吵架不可怕，带着 [抗拒沟通] 的心态去吵架才是真正损害关系的事。
不妨就好好吵一架吧，把内心那些积压的情绪和想法宣泄出来；
只要抱着一颗“积极+主动”沟通的心，“借力打力”我们或许就能通过一场吵架，来收获一些经验和成长。
