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有些女性月经常出现错后、提前，或经量过多、过少等异常，脸色晦暗，并且伴有心慌气短、疲乏无力、小腹胀痛、白带增多、腰腿酸软等症状。这些现象均是“月经不调”的表现。 月经不调是指因各种因素导致卵巢、激素调节功能紊乱。中医认为月经不调多因先天肾气亏虚，后天七情内伤所致冲任亏虚，血海不能按期充盈，行经规律失常。月经不调的症状较复杂，有月经先期、错后、经期各种不适表现等。 1 头部按摩 [有效穴位]百会、风池、太阳、印堂等，及内生殖器、肾、肝、内分泌等耳穴(图3—122)。  [按摩手法] ①按揉太阳、印堂、百会各30—50次，力度以有胀痛感为宜。 ②拿捏风池穴10—20次。 ③指揉耳部内生殖器穴5分钟，频率每分钟60次，力度轻重兼施，以偏重为主。 ④棒揉内分泌穴3分钟，频率每分钟75次，力度轻柔。 ⑤棒按肝穴2分钟，频率每分钟60次，力度适中。 ⑥指振肾穴1分钟，频率每分钟180次，力度以轻柔为主。 2 手部按摩 [有效穴位]合谷、阳池、后溪、内关等(图3—123)。  [按摩手法]按揉合谷、后溪、阳池、内关穴各50—100次。 [有效反射区]肾、肾上腺、子宫、卵巢等(图3—124)。  [按摩手法]点按肾、肾上腺、子宫、卵巢反射区各100—200次。 3 足部按摩 [有效穴位]血海、足三里、三阴交、地机、太溪、水泉、太冲、行间、涌泉等(图3—125)。  [按摩手法]按揉血海、地机、足三里、三阴交、太溪、太冲、水泉、行间、涌泉穴各50-100次，以有酸胀感为度。 4 躯干部按摩 [有效穴位]腹部的章门、关元、中极、子宫、归来，背部的肝俞、肾俞、命门等。 [按摩手法] ①按揉腹部的章门、关元、中极、归来、子宫穴各50次，力度以产生胀痛为宜。 ②按压背部的肝俞、命门、肾俞各50次，力度稍重。 5 生活注意 ①注意经期卫生，避免房事。 ②避免刺激，保持心情舒畅，忌急躁、忧思、发怒。 ③注意劳逸结合，适当参加健身运动。 ④月经期避免冰水着凉或食生冷、辛辣食品。 月经不调 中医按摩疗法 属推拿按摩，月经不调 中医按摩疗法 |
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