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1 上士闻道，勤而行之。 中士闻道，若存若亡。 下士闻道，大笑之。 不笑不足以为道。 风是打开门户的第一个邪气，风为百病之长 颈椎问题不要乱做按摩 经常点头，经常仰望星空 黄帝问曰：天有八风，经有五风，何谓？ 岐伯对曰：八风发邪以为经风，触五脏，邪气发病。 2 东风生于春，病在肝，俞在颈项；南风生于夏，病在心，俞在胸胁；西风生于秋，病在肺，俞在肩背；北风生于冬，病在肾，俞在腰股；中央为土，病在脾，俞在脊。 醫 心，形而上 极泉穴，心气之始。两手举起来做投降动作时，心气最通畅。引体向上。 心气不足，高兴不起来 夏天心气出口，腧穴，在胸胁 心包经腧穴在膻中穴。心的腧穴在极泉穴。 西风容易伤阳气。背为阳，胸为阴。含胸拔背 眉毛，膀胱经。足太阳膀胱经，气血足的人，浓眉大眼。 督脉，阳气最旺。鼻毛不能拔 膻中者喜乐出焉 良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒 诸痛痒疮皆属于心——内经 中医治病——其实是回神的过程，把气引到这里 最坏的感觉，厥逆，麻木不仁 最好的感觉，痒 阳气和则涕 3 腧在肩背 腧和穴 休息，一个身，一个心 宗萨仁波切：诸漏皆苦 腰为肾之府，冬天不要受凉 肾者，作强之官。腰为肾之府 腘窝，三个穴位，委中 腰背委中求 非其人勿授，非其真勿传 胸为阴，背为阳 现代社会，空调害人害己，以邻为壑 回归自然 浮躁，燥热之风 热的地方有热的道理 5 故春气者，病在头；夏气者，病在脏；秋气者，病在肩背；冬气者，病在四肢。 故春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥。 通风：饮食过于阴寒不化 疼，阳性的。痛，阴性的。 治痛风，小肠的温度 晚上鼻塞，葱白熬水 强柱，蝎子毒 肾，藏精主液，主志 鼻塞，揉迎香穴，攒竹穴 鼻衄nv，鼻出血，督脉阳气过旺，印堂拍凉水 牢骚太盛防肠断，风物长宜放眼望 伤心动情，义愤填膺，乳腺癌 想要不病胸胁，先不要伤心 脂肪瘤，痰盒，痰湿。冷饮，水果，丝瓜专治脂肪瘤，萝卜皮，南瓜子 6 故春善病鼽衄，仲夏善病胸胁，长夏善病洞泄寒中，秋善病风疟，冬善病痹厥。 冬暖脊背夏暖肚 鸡蛋吃煎鸡蛋，黑胡椒 豆浆是凉性的 海参是寒性的 牡蛎是阴阳双补，雌雄同体，又滋阴又壮阳 牡蛎鸡蛋，滋阴 生牡蛎（牡蛎壳），滋阴潜阳，收敛 小腹绷得紧，阴头寒，目眩发落，飞蚊症 男子失精，女子梦交，梦与鬼交 武松：相貌堂堂真男子，未亲女色少年郎 禁欲的不传之秘：炼精化气，炼气化神 不能闭门留寇，先驱寒气，再补中益气 小米粥咸菜，比糖盐水更高一级 驱邪，针刺。补益，艾灸，温补封固的作用，不适合驱邪 藿香正气水，夏季常备 相信自然的人为 芥末，治疗通风非常有用的药 香皂，洋胰子 芥末，山葵 紫苏叶，解鱼泻毒 医者意也。医不自治 中医很多东西很细腻 凡大医治病，必当安神定志，无欲无求 7 秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄而汗出也。 冬天吃冰棍，冬天阳气内脏里最盛 自然界有什么你吃什么 夏天喝热茶，红茶 鬼手，冬天手脚冰凉正常，夏天就不正常 酒，暂时性的会让人感觉热，长时间会让人凉，就是把潜在的阳气，能量催起来 先顾身，再顾体 故冬不按乔，春不鼽衄；春不病颈项，仲夏不病胸胁；长夏不病洞泄寒中，秋不病风疟，冬不病痹厥，飧泄而汗出也。 导引按乔，中医最好的治疗方法就是按乔 人与人直接接触 最高级：调神，调义 最常用：调气 机器按摩和人按摩的区别，力和气的区别 蚕丝劲 按摩的人，有力，有气，有义，有神 一辈子应该好好按摩 容颜，颜，印堂 印堂发亮，督脉畅通 8 夫精者，身之本也。故藏于精者，春不病温。夏暑汗不出者，秋成风疟，此平人脉法也。 五谷，精之本，五谷是补充精的最好的东西。 食谷者，慧。肉食者鄙，未能远谋。 养生是吃五谷。 夏天不出汗，秋天会生病。 9 故曰：阴中有阴，阳中有阳。平旦至日中，天之阳，阳中之阳也；日中至黄昏，天之阳，阳中之阴也；合夜至鸡鸣，天之阴，阴中之阴也；鸡鸣至平旦，天之阴，阴中之阳也。 夏天切忌穿堂风，夏天最好靠肾水自我冷却 女人来例假，不能洗浴泡澡 头发洗完一定尽快要吹干 健康人反而很灵敏，对寒气的反应大 冰冻三尺非一日之寒。肿瘤的发生 冬暖脊背夏暖肚 端午，端是阳气开端，午是阳气最高点 结婚，是黄昏时候结，入洞房是黄昏 黄连阿胶鸡子黄汤，心阴虚 合夜，子时 二更天，9到11点，准备睡觉了 早上应该升发阳气，一定早起 子午流注。 子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥 鼠牛虎兔龙蛇马羊猴鸡狗猪 中午12点通心，中午打会盹，养心 羊奶是温性的 一天的四季划分 3点立春，6点夏至，9点立秋，12年冬至 不要杀鸡取卵，竭泽而渔 10 故人亦应之，夫言人之阴阳，则外为阳，内为阴。言人身之阴阳，则背为阳，腹为阴。言人身之脏腑中阴阳，则脏者为阴，腑者为阳。肝、心、脾、肺、肾，五脏皆为阴，胆、胃、大肠、小肠、膀胱、三焦，六腑皆为阳。 和谐，和，不同，谐，相同 中国文化，早熟，有超人的智慧 阴阳理论，关系学 关系：物质，能量，信息的交换 道家，研究关系的文化 以其昏昏，使人昭昭 中医学高屋建瓴，站在战略家的角度 管理家，把简单事情复杂化，领导者，把复杂事情简单化 刀笔吏不能做躬亲 医生一定要有哲学素养，一定要学中医 不把人孤立 西医是把人当机器，中医是把人当人 阴阳可无限分 负阴抱阳，背对阳，面对阴，坐南朝北 冲气以为和 脏，藏也。 糖尿病，三焦出问题了 三焦出问题对应猪的时辰，9点到10点 练武不练功，到老一场空 脏者，藏精气而不泄也，腑者，传化物而不藏也。 膀胱，足太阳 11 所以欲知阴中之阴，阳中之阳者，何也？为冬病在阴，夏病在阳，春病在阴，秋病在阳，皆视其所在，为施针石也。 无常则苦。每早诵经变成了每早听新闻，然后越来越焦虑。 六脏六腑，还有一脏是心，最高级别的存在，藏神。 冬病在阴，冻疮，静脉曲张 夏病在阳，红肿热痛 为人父母者，不知医为不慈 为人子女者，不知医为不孝 刮痧，砭石的一种 故背为阳，阳中之阳，心也；背为阳，阳中之阴，肺也；腹为阴，阴中之阴，肾也，阴中之阳，肝也；腹为阴，阴中之至阴，脾也。 此皆阴阳表里，内外雌雄，相输应也。故以应天之阴阳也。 5-7点，大便，7-9点，肚子饿吃早饭 现在人破坏我们自己与天地的频率 12 帝曰：五脏应四时，各有收受乎？ 岐伯曰：有。 东方色青，入通于肝，开窍于目，藏精于肝。其病发惊骇，其味酸，其类草木，其畜鸡，其谷麦，其应四时，上为岁星，是以春气在头也。其音角，其数八，是以知病之在筋也，其臭臊。 酸，涩。苦，焦 甘，淡，甜 辛，发散的感觉。辛凉，薄荷。辛热 咸，鲜 酸的是收敛肝气的 吃鸡肉，入肝经，补肝血 肝火旺，肝气肝血太旺，好动，营养过剩，吃鸡肉。 飞禽都是补肝血的，最厉害的是麻雀，壮阳，补肝血 浓缩的都是精华，五谷里面小米最好 沾水的禽类都是偏寒的，多鸭汤滋阴 先补肝血再补心血 五谷为养，毒药攻邪。有邪气才用药 五谷对应五脏。五脏对应肝的是麦子 麦子夏天熟。 针尖对麦芒。升发力量特别强的植物一般都带点刺。玫瑰花，皂角刺 肝血虚的人多吃麦子 天地不仁，合乎天道就是孝 狐臭，吃肉吃多了有肉毒 补肝胆，带膻味儿的肉，羊肉 13 南方赤色，入通于心，开窍于耳，藏于心，故病在五脏。其味苦，其类火，其畜羊，其谷黍，其应四时，上为荧惑星。是以知病之在脉也。其音徵，其数七，其臭焦。 五色令人眼盲 红色，鼓舞人心齐 肾开窍于耳？ 有意识吃点苦，降心火，固肾气 少量吃苦开胃，吃多了伤胃 锅巴，半夏苦温 吃羊肉，补心血，补心气 当归生姜羊肉汤 黍，黄米，黄粱 肾精上动脉，太溪穴，内踝骨高点往后和跟腱的中间，没有脉，昆仑，薄如蝉翼，很窄很薄 脚后跟着地，令肾精强 三部九侯，寸口脉，太溪穴，颈动脉，胃气。脚背最高点，趺阳脉，冲阳穴，胃气。这个脉没了四肢厥腻，没救了 14 中央黄色，入通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本。其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时，上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫，其数五，其臭香。 麻黄汤，鼓舞肝气 中央，中间的高处 健脾，提背筋 天时不如地利地利不如人和 病了以后糜粥自养 山西的黄芪最好，补脾胃，生血压 治疗胃下垂 党参，补脾胃，上党地区，山西长治 人参，伤寒论里的人参都是党参 真正人参是苦的，是入肾的 补脾胃，党参，救命，人参 脾主肌肉，口腔表现出来的问题，归咎于脾胃 睡觉流口水，脾的问题 金能生水，肺能帮助肾生水 舌根，肾，舌本，脾，舌尖，心 嚼口香糖，伤脾胃，吞牙膏，伤脾胃？ 甘，甜，还有淡的意思 真正脾胃不好的人才吃重口味 脾胃好的人是吃的很清淡的 常吃清淡的东西的人，长寿 吃东西就是用自己的元气去化 大病之后，熬陈仓米喝 吃甜的多了伤肾，对生殖功能不好，小便固不住，阴囊湿疹，阴囊粘汗 母鸡肥了不下蛋，母鸡吃胖了不排卵 太白穴 胃不和则卧不安 15 中央黄色，入通于脾，开窍于口，藏精于脾，故病在舌本。其味甘，其类土，其畜牛，其谷稷，其应四时，上为镇星。是以知病之在肉也。其音宫，其数五，其臭香。 平平淡淡才是真。甘淡的味道。 嚼得菜根。吃菜根吃得甘之如饴，说明你的元气足。食物是谷气，要用元气化 道家，人一辈子吃得饭是有定数的，意思是化食物的元气是有限的。所以要吃得平淡，好消化的。 吃的多。难消化的就会折寿。 甘，甜，甘多嚼几口就是甜 不要狼吞虎咽，不要吃得太快。说明欲火，焦虑 饥，胃肠的空虚，饿，主观感觉 一个脏腑强了肯定有另一个会变弱 土克水 甜的东西削弱你的骨和髓 想长寿，少吃甜，多吃苦 人算不如天算，科学喂养，貌似科学，就是人为作伪 土方法，不人为干预 灶兴土，伏龙肝，五星缺土，针对脾胃功能及其弱的人 沙浴 牛肉纤维很粗，真正补脾胃的是牛肉汤 肉皮冻，黄明胶 黄牛偏温，水牛偏寒 社稷，祭祀和粮食 狭义的稷指的就是小米 谷子是从狗尾巴草来的。黍，糜子 小米补脾胃是最好的 貌似吃精华，越吃越好，其实不健康 没有肉的人，形销骨立，一看就是脾胃弱，有肉无肌，不会发力 看脾胃虚不虚，看合谷穴有没有肉 木克土，多吃辛辣克脾胃 五和零。归到脾胃 九五至尊，中是五，央是九 香的本意是指五谷的香 修行悟道的人都是在饮食上讲究的人 食谷者慧，肉食者鄙 芳香醒脾，香料，砂仁，沉香，麝香 藿香正气水 天天洗澡也不对 16 西方白色，入通于肺，开窍于鼻，藏精于肺，故病在背。其味辛，其类金，其畜马，其谷稻，其应四时，上为太白星。是以知病之在皮毛也。其音商，其数九，其臭腥。 鼻孔是交替休息的 中国人相对于形，更注重于神，和气 咳，是排痰，嗽，是排胃里的粘液 辛是散气的。薄荷，肉桂，麻黄，细辛 诸痛痒疮皆属于心，痒就是一种轻度的风邪 玉是属金的，金玉良言，温润如玉 马，润燥的功能，偏酸，偏寒 驴肉，阿胶，滋阴润燥的效果特别好 东阿的古井，矿物特别多，水沉 中医治疗所有的皮肤病都在肺上 腥，伊尹，食草者膻，食肉者臊，水生者腥 腥，铁锈味，金属的味道，金生水 金玉良缘，金，镇静 煎药也是治疗的一个过程 淡水鱼对肺病的运用 鱼鳞病，喝鱼汤，吃肉皮冻 鲤鱼，蒸鱼鳞，吃皮冻 鸭子，鹅，都比较腥，鸭子，滋阴润肺 17 沐浴，周公，一沐三握发 有几个事是散气的，喝完酒，洗完澡，洗完澡站桩神凝不住，房事以后 北方黑色，入通于肾，开窍于二阴，藏精于肾，故病在谿。其味咸，其类水，其畜彘，其谷豆，其应四时，上为辰星。是以知病之在骨也。其音羽，其数六，其臭腐。 北半球的北方，南半球的南方 最好的补肺药，白芨 乌，玄，黑芝麻，熟地黄，地髓 肾主封藏，人快死了大小便失禁 管中窥豹，可见一斑，窥一斑而见全豹 肉之大会名曰谷，肉之小会名曰溪 咸能润肾，苦能坚肾，肾苦脏及时咸以润之 肾，其类水。天一生水，地六成之 元，零，首，一 女性28岁以前吃五谷补充脑髓，男性32岁以前 毛氏红烧肉，补脑 猪脑子，至寒，阳气不足不要吃 猪脊髓，猪腔骨，猪排骨 吃猪头肉，加蒜泥，喝二锅头 吃猪肉下啤酒就是做病 豆腐是道家发明的 儒生，吃冷猪肉的，腐儒，老残游记 滋阴最好，猪皮冻 滋补肾，抄腰花，大量的香菜 豆子，取类比象，像腰子，蛋白质含量高，难消化 麦糠，食道癌 18 豆，补肾固肾，但不容易被消化 响当当，硬邦邦 最伟大发明，豆腐，很好解决了豆子不好被消化的特点，卤水点豆腐，卤水，性特别的热，特别的毒，杨白劳自杀喝卤水，能让蛋白质变性，熬豆浆上面的油皮，豆皮，就是腐竹，就是最精华的东西 现在用石膏点豆腐，以前卤水点豆腐，所以现在豆腐都偏寒 甘温除大热，土克水 日本人吃纳豆 出生在比较凉的地方的人，肾精固涩得比较足。黑土地，腐殖层。补脾，党参，东北人参，补肾。 阴不足，粮食不足，阳不足，吃了粮不干活 体液，稀薄的叫津，粘稠的叫液 一个人水嫩，水汪汪的大眼睛。 肾阴虚，津液不够。肾阳虚，阳气推动开门关门，憋不住尿，憋不住精 散精的地方叫丹田 逆射精 血液是髓化生的 克水的是土，大量地摄入甘甜的东西，甘甜的都是偏温偏热的，肾是水，他是偏寒的，最怕甘温的东西 激素就是在透支生命，别瞎补这补那 鼓动心火，用点焦味，用点艾灸 肉体被微生物分裂，腐，树被微生物分裂，朽 补肾，固精，补住漏 臭豆腐，腐香，通神之香，西方的奶酪 榴莲，热的，吃榴莲的人通神，上瘾 所谓上瘾就是通神 火腿补肾是最好的 金华火腿，云南火腿，四川老腊肉，但要少吃 几千年传承下来的，别乱配果子干 19 普洱茶，黑茶，外界的酶发酵，红茶的一种，后发酵茶，黑茶入肾 吃发酵的，腐的，节约酶，节约肾精 变，是事物在向极端转变的过程，达到极端以后就叫化 消化，消，就是变 一个人肾精不足，三焦，酶，不足 精化气，在丹田 多吃发酵的，有助于肾精的转化 小肠，泌别清浊。大肠者，传道之官，变化初焉 大肠工作好的人，肾精足，大肠和肺相表里 金生水 子午流注，大肠时间，早上5点到7点，晚上5点到7点，肾 早上拉肚子，五更泻，肾泄，跟肾有关系 道在屎溺中，老闻着腐臭味的人，肾精足 洗脸，擦脚，用一块毛巾，毛主席就是 脚比手干净 同是一根帕，洗脸又抹胩 尿激酶 拉屎若不丑，吃饭必不香 我们认为污秽，肮脏的东西，是不是就真的是没用？ 不提倡成人喝牛奶，但酸奶可以喝 唐山大地震，数伏天，最热的时候 搅屎棍 秋石，龟龄集 故善为脉者，谨察五脏六腑，一逆一从，阴阳表里，雌雄之纪，藏之心意，合心于精，非其人勿教，非其真勿授，是谓得道。 视察，通神，都是用神去体会到的东西 察是要有肉体接触的 温度，卫气，动脉，营气 20 有诸内必形诸外 医者，意也 左手右手脉象不一样，在北半球 学号脉，李时珍，濒湖脉学，七言歌诀 芤脉，精血空虚的脉 滑脉，怀孕 道家把睡觉叫小死，不能小死，就得不到大活 春天，浮脉，夏天，洪大，秋天，毛，冬天，石 好的医生健康长寿，替天行道，发自内心的喜悦，成就感，天人合一的感觉 梦笔生花，文章本天成，妙手偶得之 用不正当方法燃烧自己精 有这种“谨察五脏六腑，阴阳表里，雌雄之纪，藏之心意，合心于精的能力”。 专心致志，藏之于心意，通神的过程 炼精化气，炼气化神，炼神还虚。聚精会神，就会出奇迹 精诚所至，金石为开 现代人，藏之心意的反义，神淡散而不藏 按时御神，跟着自己的感觉走。 关注自己，叫贵人，跟着别人叫贱人 上瘾的东西都是勾人魂魄的 人睡不着叫魂不附体，失魂落魄 人卧则血归于肝，肝藏魂，把魂藏到肝血里面 相当于合心于精，叫宁。鸡犬不宁，鸡犬不回窝 非其人勿教，非其真勿授。正心诚意 农夫暖了一条冻僵的蛇，结果被一口咬死。农夫本事好心 天下名山僧占多 张良求道于黄石公，捡鞋，中医很多东西没有为什么，就是去接受，在理解中执行，在执行中理解 道不远人，姜子牙，愿者上钩，道是无处不在 后天意识比先天神明要强，那你就别学道 认可一种原始纯真的状态，就去学道 先修身，得其人而教之，再学医 钻牛角尖的人绝对有心理基础，经络奇脉是不通的 古代都是师傅追着学生，先试探一下 非其人勿教，非其真勿授。授就是手把手教