16 身体疾病的意义在线收听

16 身体疾病的意义

身体是灵魂的模样，身体是生命的殿堂。你好！我是王宇赤，欢迎跟我一起探索身体，有身体参与的生命更精彩！

今天我们来讲身体疾病，这是一个很大的话题。

身体疾病包含很多内容，其宽度和广度更涉及到不同领域，是一个仁者见仁的事情。我们讲的是一个侧面，给大家提供一种思考的态度。

“身体疾病”，每个人都不陌生，我们都生过病，头疼脑热、伤风感冒，都很常见。医学认为，疾病是对身体“常态健康”的破坏，治病不仅要赶走这种“干扰”，更要以预防为主，最终消灭身体疾病。

心理学认为，疾病不是我们得到的，而是人类本身就是疾病。

疾病是人类的本质

我们不探讨医学范畴内的疾病，探讨心理学层面对疾病的解读。

心理学认为：“每个人都生病了，什么也不缺乏的'健康人’在教科书里，并不在生活中。”

我们的身体总被一两种疾病，不定时的造访和打扰，如：胃痛、喉咙发炎、头痛、失眠、月经问题、便秘、皮肤病等。这些常见的身体疾病像老朋友一样，时不时就见我们一面，提醒我们疾病的存在。

没有身体疾病困扰的人，也会不可避免的、受心理苦恼的影响。焦虑、脆弱、无助、绝望，这些心理苦恼，在我们经历不同事情时，像影子一样不离我们左右。

我给大家讲身体心理学课程的这段时间，也会不定期的“病”一下。咨询、带小组、写稿、准备课程.......有时压力很大，焦虑就会跑出来。心情烦躁时，如果能有觉察，就不会被情绪困住和带跑。

但很多时候，我们没办法处理自己的情绪，被情绪困住走不出来。困住我们的情绪是以前的旧伤，伤口还没愈合好，发炎，流血，稍一触碰就会痛。

我们的旧伤有很多剧情，或是被迫害，或是被抛弃，或是无所不能，或是非黑即白，这些剧情在生活中不断上演，不断重复，我们也因此“病”的不能自拔。

每个人都有自己的人格特点，走近不同的人，会深刻感受到不同人格带来的魅力和苦难。

有的人不仅让自己痛苦，也让周围的人痛苦不堪。

轻者生活不如意，经常不开心，但可以正常上班、成家过日子；重一点的影响工作质量，影响人际关系，形单影只的远离人群；更严重的会做出极端行为，危害社会、伤害别人，给无辜的人带来痛苦。

人类在“生病”这件事上一直没有停止过，并且会一直持续下去，避免和消除疾病是人类的错觉。

只要人类存在，有欲望、有冲突、有对立，就会出现不平衡。不平衡带来的心理痛苦一直以“疾病”的形式，折磨着我们的心灵和身体。我们始终与身体或心理“疾病”在一起。

因为任何事情都是相对的。“健康”需要“疾病”这个对立的相反面存在，才能被意识到珍贵。从某种角度说，人类需要“疾病”的存在。

“疾病”让人类了解自己的欲望和冲突，实现欲望、化解冲突的过程推动着科技发展和社会进步。人类在不断与“疾病”抗争中，拓宽自己的意识领域，探索潜意识的深度，不断整合意识和潜意识，整合自身，优化基因。

所以“疾病”是人类本身。

佛洛依德早期的病人，都是以躯体症状的形式找他进行治疗，他从关注病人身体症状开始探索病人的心理，逐渐走入病人的潜意识世界。

身体和心理相互影响、相互转化，是一元关系。

心理的痛苦不能言说时，会通过躯体化症状表达出来。身体上的“疾病”如果追根溯源到心灵上，都可以在困扰心灵的痛苦中找到相关的证据。

把身体和心灵对立起来的结果，是我们会一直“病”着。

身体和心灵无法得到整合，我们的世界就是对立的，只有把身体和心灵整合起来，才能从分裂、片面的对立走向理解不同。

接纳差异的整合，才可以调和与世界的关系。整合对立，才能减轻我们“病”的程度。

身体如何通过疾病，表达内心的失衡状态

心理学对身体疾病有自己的理解，人类需要透过实际的身体表达和表现，才能转化和解释最深处心理世界发生的秘密。

心理内容，需要展现出来。我们的念头、想法和情绪需要通过身体动作表达出来才能落地，无形的心理感受聚焦在身体上，才具有现实意义。

“身体疾病”是内心世界情绪情感、念头想法的表达，是失衡的表达。

身体根据“心理失衡的程度、时间的长短、个体的觉察能力”，由浅入深的用三种不同的方式表达内心失衡的讯息。

一、精神与心理压力带来的讯息

有些时候，我们心里有七上八下、坐立不安的感觉，身体上也会出现轻微的消化不良、头痛、睡不踏实的症状。这都说明，我们精神和心理上经历着压力，这是内心紧张的正常表达。

比如：你负责投标的一个大项目，马上就要竞标，这段时间你需要加班加点处理各种事情，紧张、劳累的工作压力，让你心情烦躁、容易发火、有时会失眠。

这时如果你足够敏感和开放，对自己有敏锐的觉察能力，就会及时调整现实中的具体事情和自己内心的状态，协调自己最弱和最强的部分，找到更好的应对方法，心理的紧张感就会慢慢消失。

但并不是所有人都能收到身体传来的第一层讯息。

习惯忽略身体感受的人、身心分离的人会自动过滤掉这层讯息。

我们心理的紧张和压力，太需要被看见、被理解，潜意识会向另外两种讯息求助，继续表达这种需要，得到了才会放手。

没有得到理解的心理压力，就像内心无法平息的怒火一样，蠢蠢欲动，一点风吹草动就可能掀起轩然大波。

二、身体各部位损伤带来的讯息

你们有没有莫名其妙身体受伤的经历，受伤之后回想起来，不理解自己为什么会受伤？

我有过，现在偶尔还会有。

我走路，有时不知为什么会崴脚。路是平坦的，没踩到东西、没掉进沟里，就是把脚崴了，有几次还挺严重，脚肿了，不能走路。

我自己做身体与心理工作多年，当然会抓住机会想想自己的问题。

我发现每次崴脚都是我慢慢走路的时候，反而快速走路不会崴脚，我还发现几乎都是崴到左脚。我顺着想到很多，我知道崴脚跟我老爸有关。

这里我就不做更多的自我暴露了，现在崴脚的机会不多了。不知道是我想通了，还是很少走路了。

我们说的身体损伤，是身体受到外伤，比如：震伤、割伤、扭伤、撞伤等。身体损伤暴露在外面，在身体表面循环，有开放、迸发，企图行动和释放的象征。

身体外部损伤可以认为是一种积极的表达，释放紧张能量、积极参与行动、试图改变。

身体受损伤的部位很有意义，不同部位受伤，告诉我们不同的故事。

扭到左脚、割伤右手、左耳听力下降、右眼视力模糊，都是个人独特的生命片段，它们充满智慧，在身体上留下我们可以辨认的标记，让我们可以找到它们，带它们回家。

曾奇峰老师说：

“身体特定器官损伤，取决于我们对这个器官赋予的意义。”

比如：一个画家，弄伤自己的右脚，他心理的内疚感并不是很严重。但如果这个画家弄伤自己的右手，说明他的内疚感很深，需要弄伤自己赖以生存的右手表达这份内疚。

画家用手画画，手对画家多重要，他自己一定知道，他损伤自己画画的手，平衡心中的内疚感，可见他的内疚程度已经很深了。

我看到一个故事：一位男士，他是足球爱好者，经常踢足球。有一天他踢球，扭伤了右腿膝盖。他并没有在意，几天后他听一场身心学讲座，主讲者讲到“膝盖损伤是人际关系紧张的表现，代表着不能放手一段关系。”，听到这里他很吃惊，他跟老师说起自己扭伤右膝盖的事。

老师说：“你这段时间是不是跟一位女性的关系紧张。”他开始思考，脸色越来越白，他说：“扭伤右边膝盖那天接到妻子提出正式离婚的电话，而他一直回避这个问题，不想离婚。”

道家哲学认为：“身体有阴阳之分，上半身是阳，下半身是阴；左边是阳，右边是阴。”

受伤的人是右边膝盖受伤，右边是阴性，与女性有关，膝盖关节有连接之意，象征着人际交往。他借由右边膝盖损伤，表达不想失去连接，拒绝与妻子离婚的意愿。

身体经常受到损伤时，我们处理身体外伤之余，可以多留意想一想。身体损伤的部位与自己的关系。也许可以更深刻的理解自己，理解自己与身体损伤部位之间不曾觉察、从未发现过的奥秘。

三、身体疾病带来的讯息

身体疾病在身体深处，是心理深处的伤痛，长时间累积之后的身体表达。疾病是身体以闭锁的方式迫使内在失衡状态停下来，是身体直接、强硬的表达。

身体疾病是消极的讯息，是人生失败经历的象征。

我的一位来访者，学习成绩一直很好，顺利考上父母满意的大学。大二期间，他开始注意力涣散，不能安心学习，自己付出很多努力，也没办法调整这种状态。

他向父母求救，父母内心脆弱，不能面对他成绩变差的变化，父母选择逃避，没有给他支持，也没有帮他寻求专业性的帮助。他自己没有力量改变现状，没有得到父母的支持，情况越来越糟糕，不能专心学习，他开始挂科，一门、两门，直到挂了很多门。

他的学习失控了。失控让他焦虑和恐慌，失控使他的生活一片混乱。

他也无法接受，自己从一个优秀的学生，变成挂了很多门科，毕业都成问题的差生。他难以接受，内心痛苦，浑浑噩噩的过了几年，一直没从这次失败的经历中走出来。

他从学校出来，状态一直不好，断断续续的上班，都没办法坚持下来。他封闭自己，不与人交往，像一个受了重伤、孤独的侠客，艰难的独自行走着。

几年以后他身体生病了，有生命危险的病。他开始治病，开始学习帮助自己、照顾自己。

他从照顾自己的病开始关注自己，读很多心理学书籍、听武老师的课程、做心理咨询。他的内心环境不会很快改变，却可以缓解心理压力，停止自我攻击，减轻不舒服的心理体验。

身体疾病与对待失败的态度有关，失败的经历损伤人的自恋系统。失败等于自己不好，自己不好就没有价值，不被喜欢、不被爱、甚至不配活。

身体疾病准确的反应着他内心深处的痛苦，他身体的疾病是他长期自我攻击的结果。

治疗身体疾病和治疗身体损伤是不同的。身体损伤可以借助自身系统痊愈，而身体疾病已经不能靠自身的力量痊愈，需要借助外力，需要没有生病的细胞介入才能好转起来。

身体疾病和心理疾病，都需要借助外力的帮助，才能恢复我们内在失衡的状态，说明我们在一意孤行的路上已经走了很远，也“病了”很久。

我们已经不是自己的主人，被卷入内在失衡的漩涡中随波飘荡，失去控制的人生像断了线的风筝，需要帮助、需要有人抓住那根线，才能带我们回来。

身体疾病是危机也是转机

疾病太诚实了，疾病给身体带来的虚弱感和破坏，不仅让人心痛，还让人触目惊心。那种无能为力的感觉让人一次次跌入谷底，很绝望。

任何一个英雄人物在疾病面前都变得可伶和渺小。

我们痛恨疾病，因为疾病不能被收买，它让我们无处躲藏，逼着自己面对真相：

疾病不是敌人，疾病是人类本身，疾病是促进人类从不完整转向完整的必经之路。

我们放下对立的态度，潜心倾听心理压力、身体损伤和身体疾病要告诉我们什么，虚心的与症状沟通，耐心的向症状请教，放下我们的头脑和意识，以身体和潜意识为师，就能获得更广阔、更丰富的体验。

来自潜意识的体验能拓展意识空间，意识空间的拓展和成熟才是真正疗愈人类疾病的良药。

“疾病”是生命的一种状态，我们“活着”，所以“病着”。

疾病是危机还是转机，你可以选择。

你可以选择抓住身体传来的第一层讯息，让自己完全属于自己，轻松的与自己保持连接，自在的生活。

你也可以在身体受到损伤时，看看身体损伤的部位与自己的关系，深刻的理解自己。

你还可以借由身体疾病走向更完整、更广阔的意识空间，但真的不要等到身体无法回头时才开始觉醒。

不管哪种状态都是存在着的生活方式，没有哪个更好、哪个更坏，在你生活的基础上变得更自在、更美好才是最好、最有意义的。

如果你的身体有问题，可以先看看处在哪个阶段，不同阶段用不同的方法处理。

如果不能觉察到身体，先从关注呼吸开始，跟身体建立连接。

然后，根据课程里学到知识内容，特别关注身体的某些部位，可以放松那个部位，让它动起来，一边动一边自由想象。

最后，整理你想到的内容，理解内容里的情绪和冲突，一次次这么做，患病身体部位的张力就会降低，会促进痊愈。

今天课程结束之前，我们一起总结一下今天的课程内容：

第一：疾病是人类的本质，只要人类存在，就不可避免的拥有“疾病”。“疾病”是人类欲望和冲突引起的内在失衡状态。

第二：身体通过传来的三种讯息表达内心失衡状态的程度，层层递进、一层比一层严重。内在的失衡状态是可以累积的，长时间得不到缓解，它们就会以更激烈和伤害性更大的方式，在身体上表达出来。

第三：身体疾病是危机还是转机，你可以选择。你还可以选择更好、更自在的生活。

好的，今天的课程就到这里，欢迎你给我留言，分享你的身体故事，我们下期见。