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我们每个人的生活基本上都处于两种状态：要不处于烦恼中，要不处于快乐中，而实际上快乐只是很短的时间，我们大部分的时间其实都是处于烦恼中的，为什么我们会大部分时间处于烦恼中呢？我们该如何破掉烦恼呢？针对于这个问题，我们很多人都听过一句话：你要活在当下。 这句话虽然我们都听过，但你真的理解这句话的深刻意思吗？，我们每个人都有过这样的经验，当我们在家里吃饭的时候，你可能会和家里人谈论着今天的所见所闻，也可能正在为这个月的业绩能不能完成而发愁，你绝对没有去体验当下你正在吃饭这件事，这个馒头在你嘴里咀嚼的动作是什么样的，你喝汤时把碗端起来的动作是什么样的，因为你的心没有在这，你的心随着你自己的妄想跑了，而随镜而跑的这个心正在自己给自己制造烦恼。 但是假如吃饭就是吃饭，你只是将所有注意力都集中在吃饭这件事上，集中在吃饭时候的每一个动作上，那你的心还会往外驰骋吗？这些烦恼还会再烦恼你吗？绝对不会。我们都知道，你所能遇见的一切都是自己业种子成熟的结果，既然如此，你想还是不想结果都是一样，所以我们如果这个结果变得更好，你需要做的就是时刻把自己这个心安住在自己正在做的事上，用你的心念去感知这件事，正如金刚经上说的，应无所住，而生其心，就把自己的这个心当成一面镜子，物来则应，物去不留，长时间保持这种状态，你才可能见到自己的自性，而我们的自性是本自具足的，是空性的，他能生万物，所以活在当下不是消极的避世手段，而是可以开启我们智慧的法门，这才是活在当下真正的意义。 |
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