有益健康的10个好习惯

有益健康的10个好习惯：

1、多吃蔬果、

2、充足睡眠、

3、加强运动、走路、

4、多吃鱼类、

5、适量瘦肉

6、一定社交

7、家务工作多喝牛奶与水、

8、用脑一个小时

9、晒太阳   

10. 坚果。