你知道吗?在我们身边不起眼的生活用品,很有可能就是养生的好帮手! 今天和大家分享一个家家户户都有的“养生好帮手”,它就是我们吃饭时会用到的——筷子!! 没想到吧?相信很多朋友还是摸不着头脑。那赶紧往下看,和我一起掌握这个筷子养生大法吧! 一搓大鱼际 ⊰ 清宣肺气少感冒 ⊱ 虽然立春了,但是气温还没有出现明显回升,很多朋友可能会一不小心就会导致咳嗽、鼻塞、头疼等情况出现。这个时候就可以把筷子方形的一头放在我们大鱼际穴的位置,双手不断地来回搓动,让筷子的棱角不断地刺激我们手上的的大鱼际穴。 时间在2分钟左右,我们就能明显感觉到大鱼际穴的位置在不断的发热,促进此处的血液循环。 用筷子刺激大鱼际穴的好处就是可以帮助我们直接刺激到脏腑深处,大鱼际穴归属手太阴肺经穴,有缓解咳嗽、咽喉肿痛、扁桃体炎、小儿营养不良等作用。 二搓小鱼际 ⊰ 泻火养心少疼痛 ⊱ 将两手掌向上张开,把筷子放在小拇指一侧的掌根处不断揉搓,持续2分钟左右。 这是我们小鱼际穴的位置,常用筷子揉搓此处可以帮助我们增强心肺功能。 像经常喜欢双手环胸的朋友,从中医的角度看这是心气不足的表现;经常容易脸红的朋友很有可能是因为心肺不足,从而导致虚热,体内津液不足……如果有以上这些表现,那么我们就可以通过小鱼际穴来进行调理保健了。 按中医五行论,小鱼际属性为火,因此该穴位的主要功能为清宣肺气,清热利咽,可以调理许多因肺热或者心气不足而引起的表现,如胸痛、咳血、发热等。 同时小鱼际也是小肠经的位置,小肠经巡行肩膀,又叫肩脉,肩周炎的问题就主要靠小肠经来调节。 所以把这里搓热,可以活化肩膀的气血循环和缓解肩颈疼痛。 平时喜欢看电视的朋友,就可以坐在电视机前,一边看电视一边拿起筷子揉搓小鱼际穴,将今日的养生小目标完成了! 或者在洗碗的时候搓一搓我们的小鱼际穴,比起简单的洗碗更重要的是掌握一项不花钱、不费力的养生小技巧,做起家务来都不像往常一样枯燥了。 三按劳宫 ⊰ 滋养肠胃少便秘 ⊱ 在我们手掌中心还有一个“掌中珍宝”——劳宫穴,在小鱼际穴和大鱼际穴的中间。将我们的手掌微微握拳,中指指向之处就是劳宫穴所在。 将筷子头比较圆润一侧按压劳宫穴,对比手指范围更小、取穴更加精准! 劳宫穴跟心脉相连,常用来调理心悸、心痛等,经常刺激劳宫穴,可以开窍醒神、清心泄热。 身边若有人突然胸闷、心慌心悸、呼吸困难,甚至昏迷,但无法第一时间到达医院,可以掐按劳宫进行急救。特别是突发心梗、脑梗的人,在等待救援的期间一定要按劳宫。 并且从手的全息反射区来看,劳宫穴的位置还是肠胃的反射区,长按压劳宫穴还可以帮助调理便秘的问题。最好是早晨7点左右,用筷子按压劳宫穴100下左右,这个时候正是大肠经当道的时候,能够感觉到便意出现。 中医脏腑理论认为“心肾相交”,心属火,藏神,肾属水,藏精。这两脏互相作用,互相制约,以维持正常的生理活动。因此,老人需要交通心肾来保证身体的健康。其实,交通心肾并不难,在按摩劳宫穴的同时,我们可以配合按摩涌泉穴,以加强疗效。 涌泉穴是足少阴肾经的穴位之一,位于足底部,约在足底第2、3趾的趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。 方法:每晚睡前,以筷子尖按压涌泉穴3~5分钟,可使心肾相交,有助睡眠、降血压的功效。 查看原文 原文转载自微信公众号,著作权归作者所有 |
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