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导读：入春多喝汤，营养又健康，推荐6道好喝的家常汤，健脾养胃身体棒 随着气温的升高，春天来了。春天是一个充满生机的季节，也是我们需要调整饮食的时候。在这个季节里，“入春多喝汤”成了不少人的饮食建议。汤易于吸收，营养也比较全面，适合季节转换时期调整身体。今天我向大家推荐六道好喝的家常汤，让你健脾养胃，身体更健康。  1. 玉米排骨汤 材料：排骨300g，玉米1根，生姜1块，盐少许 做法：先将排骨焯水去腥，然后洗净备用。玉米削皮去须，切段备用。姜切成片。将上述材料放入电压力锅，加适量清水，煮40分钟。最后加入适量盐即可食用。玉米中富含膳食纤维，常食可以帮助消化，还有助于控制血糖、血脂等。  2. 雪耳红枣汤 材料：雪耳5g，红枣10枚，冰糖适量 做法：雪耳提前泡发，红枣洗净。在炖盅里放入雪耳和红枣，加水，再加入适量的冰糖。然后用大火烧开，改小火隔水蒸炖1小时即可。雪耳具有滋润肺燥、清肺热、润肤等作用，红枣具有养血、益气、安神等功效。  3. 金针菇豆腐汤 材料：金针菇200g，豆腐1块，香菜，鸡蛋1个，生姜1块，盐适量 做法：豆腐切块，生姜切丝，鸡蛋打散备用。先将金针菇洗净，焯水备用。然后将豆腐、生姜、金针菇加水煮沸。煮沸后加入蛋液和盐，撒上一些香菜即可食用。金针菇和豆腐都是优秀的低卡蔬菜，对身体健康有很好的帮助。  4. 地瓜排骨汤 材料：地瓜1根，排骨300g，黄豆适量，盐适量，姜适量 做法：地瓜切块，排骨焯水去腥，姜切片。将所有材料加入高压锅，加水，煮45分钟，加入适量盐即可。地瓜可以提高免疫力，排骨可以滋润肌肤，黄豆可以降低胆固醇和维护肾脏健康。  5. 木耳红枣汤 材料：木耳50g，红枣适量，冰糖适量 做法：木耳提前泡发备用，红枣洗净。把木耳和红枣加适量水后炖煮40分钟，加入适量冰糖即可食用。木耳有丰富的膳食纤维、矿物质等，红枣则可以补血、润肤、滋养胃肠。  6. 茶树菇蛋花汤 材料：茶树菇200g，鸡蛋1个，姜适量，盐适量 做法：茶树菇切成片，姜切丝。锅中加入水，把茶树菇和姜放入锅中，烧开。打入鸡蛋液，搅拌均匀，加入盐调味即可。茶树菇味道鲜美，且有多种营养成分，富含维生素B和膳食纤维，有益于补血、美容养颜等。  这些家常汤食材易于取得，做法也非常简单。不仅味道美味，而且还有营养健康的功效。在春天多喝这些汤，有助于健脾养胃，增强体质，保持身体健康。 |
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