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我跟孩子说，我要跟你一样，睡前交手机了，也放客厅，跟你的放一起。 孩子说，你，你可以吗？ 我说，你都可以，我也可以的。 孩子说，哇，好自律。 我说，你不是每天5点40起来去客厅拿一下手机吗，顺便跟我也拿一下，放我旁边，好让一会儿的铃声叫我起床。 其实，对于她早晨拿手机的事儿，我跟她也沟通，让她把闹钟定6点，她不，一定要5点40，拿了手机也不看，放旁边继续睡，然后6点，6点10……她的手机可以定好几个铃声，再依次响。 我把手机放外边，是强制自己睡前和手机物理隔绝。 因为躺床上想着写个文吧，剪个视频吧，刷会儿抖音放松一下吧，或者又想起个什么百度一下吧。一啰嗦就晚了，尤其刷抖音，太浪费时间，碎片化，能学东西，但学东西相比浪费时间九牛一毛。 主要也是为了好的睡眠，岁月不饶人，一刷就睡得晚了，这样睡前既督促我自己，又监督孩子早点交手机。 刚开始有点不适应，也就一天，忍过就过了，孩子第一天时也是有点不舍，后来说这样也挺好，早晨出来拿一趟，有利于起床，一个激灵就让自己清醒了。 后来，我们床头的书，就能睡前看几眼了，真好。 之前由于手边有手机，谁看书啊？手机多有吸引力。 我这个，白天又没人限制看手机，有啥工作不能放到白天，再说晚上10点以后即使有工作也不用管了。 以前假期跟娃也是这么沟通的，为了不让她熬夜偷看手机，我就告诉她，白天可以看，没人限制，就不要熬晚上的时间，该睡时要睡。 就这，她每天做完作业，再磨叽一下，收拾洗漱，哪天也得差不多11点左右。 正好一交手机，我倆都睡了。 看，自律也没那么难吧，忍过一两天，习惯就好了。 我也是想给孩子做个榜样，尽管让她交手机，她从没有你都不交，却让我交这种心理。 很多孩子有这种心理，你都不怎么样，却让我怎么样。 平时我主要大部分时候比较自律，偶尔偷懒还会有点内疚，她还会宽慰我，让我摆烂，放松。 这次我主动交手机也是一个榜样吧，孩子不是听到父母说什么，而是看到父母做什么，自然也习得一些父母的经验和能力。 |
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