![]() 今天我们学习一个大家都很喜欢的简单动作,它叫做身后提拉,下面我们先看完整示范然后分解: ![]() 身后提拉这个动作是安德鲁斯在2004年创造的,就像下面这样,是一个很酷的动作。 ![]() ![]() 第一步,我们可以从膝盖夹球开始,我们也可以用手拿球开始。 ![]() 所以第一步是用脚踝把球夹住,只动一只脚去夹球。 ![]() 第二步,用我们的惯用脚,把球移动到支撑腿的另一侧,恰好在膝盖下方。 ![]() 第三步,当我们在腿的另一侧时,快速地上下移动球,把它提拉到空中。 ![]() ![]() 下面是一些建议,首先不要用我们的脚而是用我们的脚踝来夹球了,所以球要略微悬在空中。 ![]() 支撑腿保持平衡是非常重要的,因为这将决定我们怎么做提拉动作。 ![]() 其次,当球到另一侧的时候,球要尽可能拉起。如果球拉起不到位,最终很难做出完美的提拉动作。如果我们做正确了,就很容易将球拉起很高。 ![]() 如果球拉起得好,会有助于转身接球,第一次接球应该用另一只脚,现在我们已经完全掌握了这个技巧,一次提拉太简单,我们可以在这个基础上添加更多的提拉,或者做提拉360度转身。 ![]() |
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