今日验证：日梳头皮三百下之第141天

验证内容：

日梳头皮三百下，告别秃头白转黑。

验证装备：

桃木梳/牛角梳icon

验证感受：

一转眼梳头皮快5个月了。

原来每天坚持一件很小的事情也会很有成就感。

今天继续汇报关于梳头皮的真实效果。

• 关于改善掉发

梳了几个月，有时掉得多有时掉得少。

总体下来掉发程度跟头发油腻程度密切相关，油头时掉发比较多，刚洗完的一两天掉发会少一些。

所以头皮的清洁度很重要。

另外梳头皮三五分钟内就好，注意控制力度，咱是按摩头皮，不是刮头皮屑

每个人的发量发质都不一样，建议观察下梳头皮后的掉发量跟自己平时正常梳头对比的情况，如果差不多就没关系，头发比较脆弱的条友建议循序渐进。

目前我的掉发是有一些改善。家里人都说我洗头掉的头发比以前明显少了。

• 关于白发减少和转黑

目前看白发有没有减少我也不确定，有些白发是有黑有白，有的黑色在发根，有的黑色在发根1/4以外，到底算不算是转黑的还是新增的白发我也不清楚。

但是自己没感觉到白头发增加了。

关于白发转黑更多的是自己期望的效果，万一理想很丰满，现实很骨感呢

更何况罗马不是一日建成，立竿见影那是不可能的，没有半年一年以上的坚持很难看出区别，还是继续努力吧。

• 关于其他效果

梳头皮真的很放松大脑。重要的事情说三遍。

每次梳完神清气爽，头皮很轻松，大脑也很放松，冲着这个实实在在的效果我也会坚持下去的。

现在每天梳梳头皮，睡橘皮丝枕头，趁着天气还没转热睡前泡个脚，睡眠质量也有所改善了。

这几个月下来每天梳头皮已经变成习惯了，希望坚持下去能收获更多惊喜。