| 多吃碱性食物🌈瘦/年轻/健康不是梦！ ✨什么是碱性的食物？ 🍀实际生活中，人们在区分酸碱性食物时，可能都会用舌头品尝，以味觉来判断酸味或涩味，或以平常饮食经验来区分，其实食物的酸碱性取決于食物中所含矿物质的种类及多少。含钾、钠、钙、镁、铁较多的食物，多为碱性食物，所以低热量的植物性食品几乎都是碱性食品。 💥多吃碱性食物有什么好处呢？ 1⃣美化皮肤 碱性食物中含有丰富的维生素和各种矿物质，增加皮肤的弹性，减少黑色素使皮肤白皙、细腻。 2⃣促进消化 多数碱性食物都是富含高纤维，可以帮助肠胃消化，增加肠道蠕动，使体内多余毒素排出体外，减少脂肪沉积，达到减肥的目的。 3⃣提高免疫力 各种高脂肪、高热量类食物都属于酸性，食用过多可引起高血脂、高血压、胆固醇偏高以及血糖偏高，形成糖尿病。一些健康的食物，如谷物类，蔬菜，水果类等属于碱性食物，食用后不会引起这些疾病。 #一起变美变瘦变漂亮 #碱性食物 #减肥 |
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