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随着现在的生活压力和空气污染，身体健康已经成为人们的一种奢望。很多人都希望自己平安一生。特别是看到近年来各种癌症以及白血病的出现，好像长寿离我们很远。特别是到一定年龄后，身体素质会降低，各种病也会找上门，无形中给人们生活带来很大困扰。 在人们的意识中，生病都是对身体有害的。事实上专家表示：人在不生病的时候，身体免疫力会慢慢下降，此时体内的一些免疫细胞会没有活性。所以当受到外界的一些敏感因素刺激时，比如病毒入侵时，人的免疫力系统才会被激活，反而对身体更有利。
生病一定对身体有害？医生：生这些“小病”，可能对你健康有利 我们举个小例子——感冒！ 我们可能会发现身边有这一类人，经常性感冒，身体却不错，其实这是身体免疫增强的主要表现。因为这类人经常感冒，从而刺激到人体内的免疫细胞，无形中会比不感冒的人，身体要好得多。 与此同时，身体还会发出一种干扰素，它可以刺激到人的免疫系统，能够有效抵抗病新股人到来，从而使免疫力得得到加强。所以爱感冒的人要比普通人身体更健康，这就是我们常说的经常生病比不生病的人身体健康的原因。 其次除了生这些小病以外，有的人身体免疫力很低，不容易和病毒细菌抵抗，怎么办呢？生活中有些事情，不妨常做，或许可以让你更长寿。 1、心态好。 人们常说爱笑的人比一般人要年轻，所以不论遇以什么事，都要保持好的心态，积极面对人生。要知道心情对人身体健康也起着一定作用。只有自己心情好了，人的大脑神经才会放松，身体才能有效抵抗外来的刺激，加快代谢功能，无形中抵抗力也增加了。 2、经常锻炼。 人们常说饭后走一走，可以长寿，这话也是有一定道理的。如果经常做一些有氧运动，对人身体是有好处的，比如：游泳、走路等，这些运动方式既简单，又可以使人们肌肉得到好的加强，还可以预防血管病的发生，一举两得。 3、吃饭微饱。 如果空调暖气怕太饱，可能会加重人的胃部负担。所以经常让胃适当处于饥饿的状态，才可能加快人的代谢功能，激活身体的细胞，使人身体各个系统得到更进一步的提升，离长寿更加有利。 所以不是不生病一定是好事，如果偶尔生一次小病是人身体免疫力增加的表现。所以在生活中，想要身体健康，不妨多做对它有利的事情，多笑笑，饮食和作息规律，才能使自己走向长寿的一天。   |
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