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1.一年四季晚上睡觉之前都要记得用温水泡脚，可以促进血液循环排出体内的毒素。 2.早睡早起，晚上十一点之前必须要入睡，千万千万不可以熬夜，熬夜对身体和皮肤的伤害非常的大。 3.25岁之后就可以用抗衰老，抗皱纹的化妆品了，因为25岁之后女人的衰老速度特别的快。 4.扔掉传统的毛巾吧，用一次性洗脸巾代替，毛巾上面有太多的细菌了对皮肤不好。 5.姨妈期间注意饮食和保暖，不要吃辛辣刺激的食物不喝凉水和饮料，多穿一些衣服。 6.能步行就不要骑车，能骑车就不要坐公交车，能坐公交车就不要开私家车。 7.每周敷面膜两到三次，切忌不要天天去敷面膜，这样子会破坏脸部的水油平衡。 8.涂抹水乳的时候不要忽视脖子处，脖子上有颈纹很显老的。 9.每天坚持吃一片维生素C，有美白的功效。 10.早晚都要记得好好刷牙，定期去医院洗牙，保护好自己的牙齿。
11.晚餐要少吃一些，以水果和蔬菜为主，带着饥饿入睡是变美的开始。 12.出门的时候给自己化点淡妆，就算不化妆也要涂点口红，让自己显得有气色。 13.随身携带补水喷涂 随时随地为皮肤补充水分，让自己的皮肤更加水润。 14.少买一些乱七八糟的衣服和首饰，衣服买款式简单经典的，首饰有那么几件就可以了。 15.每天中午小憩一会，最好不要超过三十分钟。适当的午睡一小会能让下午的精力旺盛。 16.保持阅读的好习惯，每天睡前阅读三十分钟，看见好的句子要记得摘抄下来。 17.控制糖分的摄入，尽量不要喝奶茶碳酸饮料等含糖量高的饮品，会加速皮肤的衰老速度。 18.每天早上起来空腹喝一杯温开水，可以促进肠胃蠕动排出体内的毒素。 19.保持良好的心态，保持微笑。要经常说没什么大不了的还有与我无关这两句话。 20.洗完头发记得涂抹点护发素，尽量不要用吹风机吹干头发。
21.定期泡热水澡，而且要记得每次洗完澡之后都要涂抹身体乳，坚持一段时间你就会发现自己的皮肤变得白皙水嫩许多了。 22.记录生理期，如果推迟时间太长建议姐妹们让医生看看调理一下，照顾好自己的身体。 23.每个月发了工资之后记得拿出一部分存起来，千万不要让自己成为月光族。 24.在微信上备注家人和朋友的生日，能够记住他人的生日真的很让人感动啊。 25.在逛超市或者商场的时候先列出购物清单，不要盲目的去瞎转悠浪费时间也浪费钱。 26.晚上再累也要记得卸妆，千万不可以带妆入睡，很容易长痘痘的。 27.不要经常性的去穿高跟鞋，偶尔穿那么一两次还是可以的，平常还是以运动鞋和休闲鞋为主吧。 28.每天晚上睡觉之前抹点润唇膏和眼霜。 29.记住父母和好朋友的生日，并且送上生日祝福。 30.逛超市的时候建议大家自备购物袋，不仅环保还省钱。
31.有自己的兴趣爱好，可以是烹饪也可以是剪视频，有时候兴趣可以让自己多一份收入。 32.控制每日盐分的摄入量，坚决不吃太咸太甜的东西。 33.生活不止眼前的苟且，还有诗和远方。有时候有精力一定要多去看看外面的世界，看看祖国的大好河山。 34.多看一些时尚杂志，培养自己的审美能力。你可以不买奢侈品，但是你一定要了解它们。 35.热爱生活，多用手机记录生活的点点滴滴。 36.学习一些基本的养生知识，女孩子过了25岁一定要注意养生，照顾好自己。 37.每天坚持运动半小时，不管是跑步，瑜伽还是跳绳都是可以的，最重要的是要坚持下去。 38.养成阅读的好习惯，睡前半小时之内不要玩电子产品，安安静静看会书吧。 39.每天都要记得吃点水果，最好是选择应季水果便宜农药也少。 40.自律一点，对自己狠一点，不要放纵自己，这样你才能成为那个更好的自己。 每日一句：风景是最大的错觉，因为风景的稳定性并不存在。风景可以记住，仿佛是一幅画。记忆创造风景画片，但它无论如何都不理解世界。因此风景才如此易受那些看它的人的情绪影响。人在风景中看到自己内在的不稳定瞬间。 ——托卡尔丘克《白天的房子，夜晚的房子》  |
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