年过50后，越“懒”或许越长寿，坚持3个懒，长寿并不难

人们对于健康这两个字是很在意的，健康的身体更有助于长寿。并且随着年龄不断增长，人的体质也在慢慢下降，健健康康更显得重要。

特别是50岁之后，身体会越来越虚弱，并且也越来越懒。其实这是由于器官衰老导致体质不如从前，所以人们往往觉得疲劳乏力，但是50岁后变懒也是有好处的。

人过了50岁，为什么总感觉浑身没劲，懒洋洋的？

50岁是一个很尴尬的年龄，处于中年到老年的过渡阶段。这时候，很多人会患上高血压、骨质疏松等老年病，进而降低晚年的生活质量。

并且因为年纪大了，一时难以接受，心里会焦虑，还没到享受幸福的年龄，压力还是有的。有的人老了还是觉得自己没用，反而给家人带来负担，容易想太多。

想太多，负面情绪多了，自然就会精神不振，做事就没有动力了。虽然已经年过半百，但还是感受到了老少交加的压力。如果长期处在这样的情绪中，很容易影响身体健康，这段时间总能感到精神萎靡，精神不振。

所以，过了50岁，要想提高晚年的生活质量，就必须现在就行动起来，改变生活方式。在这个关键时期好好调养身体，顺利步入老年。

年过50后，越“懒”或许越长寿，坚持3个懒，长寿并不难

1.懒得生气

50岁以后，由于年龄和生活压力，情绪难以控制，与人交流时，可能会按捺不住怒火，显得怒火冲天。而愤怒情绪的出现，会增加血流量，使心跳加快，增加患心血管疾病的风险。

而且所谓“怒伤肝”，经常生气也会对肝脏造成损害。所以，“懒”跟别人生气，尽量避免生气，肝脏和血管会更健康，患病的几率也会降低，自然有助于延年益寿。

2.懒得应酬

应酬对于很多人来说在生活中是不可避免的，尤其是在工作中，在应酬过程中吃喝是不可避免的，给身体带来了很大的负担。如果长期如此，还会影响人的健康。

50岁以后，一方面身体原因不允许，另一方面心态一定要平和，减少分心带来的精神压力。

因此，50岁以后的人如果懒得应酬，身体会更健康，寿命也会更长。人年轻力壮时，吃得很多，消化也快，因为身体新陈代谢好，需要更多的营养和能量，但是上了年纪就不是那样了。

3.懒得多吃

肥胖会导致各种疾病，如高血压、高血脂等，还会对心、脾胃、肾脏等内脏器官造成一定的压力，从而影响内脏器官的功能。

在一定条件下，少吃确实有利于长寿，因为身体代谢压力降低，受到的损伤少，各个器官的功能都会得到修复，有利于延长身体的“使用寿命”。

总的来说，从成年开始限制食物的能力可以显着延长寿命，其次是老年时的食物限制。

延伸：50岁以后，建议做好这3件事

1.早睡早起

50岁以后，早睡早起很重要，有些人年轻的时候总是熬夜。一旦他们养成这种习惯，他们可能容易出现健康问题。

50岁以后，要保持规律、良好的睡眠习惯，每天早睡早起，让自己有足够的睡眠时间照顾好自己的身体。

充足的睡眠时间是提高免疫力的有效手段，对器官功能的改善也大有裨益。平时要从睡眠入手，养成规律、良好的睡眠习惯，才能有效促进身体健康。

2.坚持锻炼

身体健康是革命的本钱，只有强壮的身体，才能长寿。大部分人心里都有一个念头，就是年轻的时候为了挣钱拼命工作，不喜欢自己的身体，不注重自己的健康。

随着年龄的增长，年轻时挣的钱现在可能不够看病了。所以我们应该养成一个好习惯，那就是坚持锻炼身体，只有有了健康的身体，我们才能做更多自己想做的事情。

3.保持心态

50岁以后，中年人面临着巨大的压力和挑战。很多时候，当他们看起来从容淡定时，更容易让人感到舒服，并且好的心态也是保持平和积极的生活态度。

不让过去成为你的羁绊，不该计较的不要忧虑，不该想的不要去想，尽量和让你舒服的人在一起。对未来充满信心，悠闲快乐地过好每一天。