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中医祛湿的基本思路，你不能只想着祛湿！ 很多人觉得自己舌苔厚湿气重，想着薏米是食物，长期吃总不会吃坏身子，想着连吃仨月把湿气清干净。但是后来都失败了，都是越吃胃越凉，很容易腹痛腹泻，刚开始舌苔有好转，后面舌苔没一点变化。 其实湿气不是无缘无故来的，根本没办法完全去干净。一个人总的吃饭喝水吧，既然如此总会不停产生湿气。湿气就是体液代谢失调，这部分津液缺少元气，才化成湿气了。因此，同样环境下，一个元气很虚的人，喝点水吸收也差，就生成湿气了。 湿气是标，元气虚或气机失调是本。标和本颠倒了，你治疗起来就麻烦了，把祛湿茶喝上几年也去不完湿气，必须补益元气和调和气机。人的阳气有升浮降沉的变化，一天的太阳也是东升西落，因此我们要尽量和自然规律保持一致。每天早睡就可以补充阴气，潜藏好阳气。第二天起床元气满满，去上个大号，很多痰湿都顺便排走了。 所以，经常熬夜，吃夜宵，少运动，这都是容易生成湿气的专业户。一旦感觉吃多了舌苔变厚，就得清淡饮食，多吃新鲜蔬菜水果，喝点红茶或白茶，吃点保和芄或二陈芄消积化痰。这样保持阳气的充足和正常流通，就像给身体装个吹风机一有湿气就被及时吹散了。 #健康热力计划##家庭健康守护官##好医生为健康护航#  |
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