发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
冬至是一年中夜最长的一天,冬天人本来精力就比较没那么旺盛,所以冬至的作息一定要保持早睡晚起,这是因为冬季保持充足的睡眠能够帮助人体养阳,这样才更有能力抵御寒冷。
冬季要进补,但不宜大补,最好选择温补性质的食物来进食,比如冬天最常见的温补肉类——羊肉,同时可以多煲些鸡汤等温性的汤类饮用。
除了肉类,冬天还适合多吃些坚果,比如板栗、核桃、开心果、花生等,都是非常不错的冬季进补食物,这些食物油脂比较高,冬天多吃能够帮助我们抵御寒冷。
来自: 昵称9VJp4 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
今天 导语:小寒节气吃什么最好?小寒节气传统食物是一定要吃的,腊八粥便是小寒的传统食物,小寒这天吃腊八粥可以抵御寒冷还能润燥哦。此外,进补的肉类也是要吃的...
此外,进补的肉类也是要吃的,小编推荐小寒进补的肉食羊肉,熬羊汤来喝是非常。今天 导语:小寒节气吃什么最好?小寒节气传统食物是一定要吃的,腊八粥便是小寒的传统食物,小寒这天吃腊八粥可以抵御寒...
【节气养生】大寒养生温补潜阳静候春天
【节气养生】大寒养生温补潜阳静候春天。导语:大寒是一年中最寒冷的节气,也是冬季最后一个节气。虽说冬季是进补时令,但是大寒节气不...
冬季进补温补为主但需根据体质判断·台州晚报
冬季进补温补为主但需根据体质判断·台州晚报。冬季进补温补为主但需根据体质判断。再过几天将迎来12月7日大雪节气。大雪是冬季的第...
立冬后气温骤降,多吃这3类食物,帮你健康度过寒冬不生病
进补1:多吃维生素A的食物。所以,冬天进补多吃些富含维生素A的食物,如胡萝卜、南瓜、牛奶、鸡蛋、动物肝脏、深色的绿叶蔬菜中都含有这...
冬季怕冷?多吃红色食物,驱寒又保暖
多吃红色食物,驱寒又保暖。冬天来了,寒冷的天气需要多吃红色的食物来帮助我们温暖过冬。本期大话食安大圣就带大家了解都有哪些红色食...
冬至养生小常识
将山药洗净去皮后切成厚片,蒸熟之后蘸着蜂蜜食用。2.山药萝卜汤。将山药、白萝卜、大白菜和芋头处理干净后一起放入锅中煮成汤食用。虽...
癌症病人如何正确“进补”
癌症病人如何正确“进补”很多癌症病人对饮食保健缺乏科学认识,民间的偏方倒“学”了不少,结果导致患者出现营养不良的情况。尤其是在寒冷的季节,癌症患者要保持一定的热量抵御寒冷,同时又要避免高...
小寒饮食进补有道,食物宜吃杂温苦
小寒饮食进补有道,食物宜吃杂温苦。而冬季喝热粥也非常适合,如羊肉粥,以温补阳气:麦片粥,养心除烦;这时的饮食应减咸增苦,苦味食...
大风降温 吃以下食物能帮您御寒-天气新闻频道-中国天气网
大风降温 吃以下食物能帮您御寒-天气新闻频道-中国天气网。突然变冷的天气让人们猝不及防,厚厚的棉衣也阻挡不住寒冷的侵袭,其实,从内...
微信扫码,在手机上查看选中内容