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公认的五大垃圾食物，个个让人流口水，吃多了太毁健康
垃圾食品都有一个共同点，看上去看上去很美味，闻上去让人流口水。吃进去还想吃的，一吃就停不下来。接下来我们看看公认的垃圾食品都有哪些？
一、腌制食物 腌制食物主要的用料就是盐，而且用量很大，导致腌制食品中含钠量极高，会给食用者肾脏的负担增大。另外，腌制食物还含有致癌的亚硝酸盐，会增加鼻咽癌等恶性肿瘤 二、油炸食品 油炸食品能量密度高，经常进食易导致肥胖；含有较高的油脂和氧化物质，是导致高脂血症和冠心病的最危险的食品；在油炸过程中，往往产生大量的致癌物质。已经有研究表明，常吃油炸食物的人群，其癌症的发病率远远高于不吃或极少进食油炸食物的人群。 三、加工肉类 加工类肉食如肉松、肉干、火腿已经以常客的姿态经常“光顾”我们的餐桌了。它们带着肉类的美味而来，实际上却给我们的身体健康埋下“杀”机。
四、蜜饯类 含有亚硝酸盐，在人体内可结合胺形成潜在的致癌物质亚硝酸胺；含有香精等添加剂可能损害肝果脯脏等脏器，还含有较高盐分可能导致血压升高和肾脏负担加重。 五、曲奇饼干 曲奇饼干，很多人的最爱。但事实上，曲奇饼干中的糖和油脂要高于其他种类的饼干，一片曲奇饼干中糖和脂肪占了9成，而酥脆型饼干含油量更超过20%，含有大量不健康的饱和脂肪，对血管的健康影响极大 这些垃圾食物，你还在吃么？ |
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