世卫组织公布最新长寿秘诀20条

世卫组织公布最新长寿秘诀如下：

第01名：适量的喝点好酒！

第02名：骑行！

第03名：异性拥抱！

第04名：按摩！

第05名：保持开心！

第06名：好友陪伴！

第07名：不要久坐！

第08名：吃姜！

第09名：高质量睡眠

第10名：旅游！

第11名：少吃糖！

第12名：保持镇静！

第13名：吃绿叶菜！

第14名：多吃苹果！

第15名：少看电视！

第16名：喝茶！

第17名：吃大蒜！

第18名：吃坚果！

第19名：喝热水！

第20名：大笑。

我觉得有点道理，人不一定长的漂亮，但一定要活得漂亮。

人生，不会完全称心；生活，很难处处如意。

朋友，不比高低，要相互真诚；

穿着，不比贵贱，要合身得体；

房屋，不比大小，要舒适温暖；

身体，不比胖瘦，要健康无恙。

财富，不比多少，要节俭会理；

车子，不比名贵，要一路平安；

长相，不比美丑，要心态平衡；

生活，不比奢侈，要知足常乐……

除了生老病死，人生里真正重要的事，其实没有几件，没必要为小事愁容满面，也没必要去跟小人争个长短，记得对自己好点。

一定要把你在乎的东西，看得淡一点，再淡一点，有些事情，只要你不那么在乎它，它就伤不到你。

永远保持良好的心态，好好提升自己的实力，懂得宽厚待人，严苛待己。

喜欢这段话：人一生很短，善待自己，活在当下。

千万不要回头看，身后的万盏灯火都不是你的依靠；

人活一辈子，靠天靠地不如靠自己，不要指望别人帮你。

有些路不合脚，却必须走；

有些选择不合心，却要知道适应。

活着，可以无奈，但不能无奈地生活。

你会发现，你的运气会越来越好，你的人生会越过越精彩。

人这一辈子，有人笑话你有人羡慕你，有人嫉妒你有人看不起你，还有人误会你没关系，

生活本来就是这样人生，学会看淡，静而不争，顺其自然健康的活着，平淡的过着，做自己就好！

在《奇葩说》中，主持人蔡康永提到一段经历。

有一次，他因为遇到一些糟糕的事，心情跌落谷底，于是他试着向身边的好朋友倾诉。

没想到他的做法，不仅没有换来朋友们的安慰，反而是吓到了他们。

这些朋友说，连你都崩溃了，那我们怎么办？

最后蔡康永感慨道：“人生不能寄望在别人身上，不管别人是恶意还是善意，都不要寄希望在别人身上。如果你根本就觉得别人帮不上什么忙，那你在别人面前展现崩溃这件事情，是换不来什么的，反倒是给自己带来了无数的困扰。”

这个世界不会因为你的哀嚎，就对你手下留情，更不会有人心疼你的遭遇，就帮你摆平一切。

作家三毛也说过：

世间的人和事，来和去都有它的时间，我们只需要把自己修炼成最好的样子，然后静静地等待就好了。

难过时不要到处倾诉，因为这世界从来没有什么感同身受，没有人能够真正体会到你所经历的委屈和忧伤，

总有一天你会明白：你的委屈，要自己消化；

你的难过，不要逢人就讲。

因为80%的人，冷漠不关心，

19%的人幸灾乐祸，而真正懂你的1%,他们心有余而力不足。

你要做的是，把难过藏起来，然后，一步一步地长大。

喋喋不休地倾诉，只会让瞧不起你的人，更加鄙视你；

让心疼你的父母，更加担心你；

让无关痛痒的人，把你的痛苦，当成谈资。

与其四处倾诉，不如独自修炼。

人这一辈子呀有一个好的心态，就是生命最好的馈赠。

心宽病自退，心悦路自通，心平运自好。

心态改变性格，性格决定命运。

心态的力量是改变命运的力量，也是扭转人生的力量。

往后余生

把复杂的事儿看开点儿，

把难熬的事儿看淡点儿，

把棘手的事儿看清点儿，

用豁达的心态过好每一天！