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最近我看到一个有意思的话题#如何看待越来越多「90后」「00后」开始练习八段锦？#。 这个话题的起因是因为在年轻人云集的网络视频平台上，一条国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。 现在越来越多的传统养生方式被年轻人接纳，这是一个很令人欣慰的事情。  熟悉我们的医友们都知道我们有养元桩，只要大师兄一号召，同事们都会很积极的参与。 在我身边，就有很多95后的同事，对养元桩以及中医文化很感兴趣。 我有时候也会跟他们聊天，问他们为什么这么感兴趣？ 他们的回答也很简单干脆，因为有效、方便。  这要是放到以前，许多人会说：“这不是老年人的运动么？” “年轻人都去健身跑步，谁学这个啊？” ...... 但是现在，确确实实越来越多的年轻人喜欢传统养生方式。 这代表着什么？这就是自信，对我们传统文化的认可。
为什么年轻人的加入，让我这么激动？ 这就是传承，一种文化的传承，我们现在能够学到八段锦、太极这些养生方式都是一代又一代传承下来的。 我们现在学习的、运用的中医知识，也是因为传承两个字。 四大文明古国，只有中国的文化没有断层，这是多么难得的“奇迹”。 我们难道不应该为拥有这么博大精深的中医知识、养生方式感到自豪和骄傲么？  我还看到有些人质疑：“以前没有效果么？为什么现在才说越来越多的人做？” 这就不得不提起这三年的疫情了。 以前大家想去健身房就去了，但是疫情之后居家选择的运动方式就少了很多。 就有很多年轻人尝试八段锦、太极等简单的传统养生方式。 而这些传统养生方式也不受场地的限制，效果还好。  那现在疫情都过去了，为啥越来越多的人加入进来了？ 而不是继续选择健身呢？ 疫情三年之后放开，大家都阳了一遍，就知道身体有多虚弱。 刚刚“阳”康之后，不停地告诫大家的就是不能剧烈运动。 很多人不听，结果导致剧烈运动后猝死。 在我身边，我就听过真实的例子，朋友的同事阳康以后，刚刚退烧就去踢球、健身去了，令人悲痛的是人没了。 “阳康”之后并非不能运动，而是要适度！  但是这个“度”就很难把握，大家就发现这些传统养生方式，不仅仅能够强身健体，还不会有过度的情况发生。 大家想想，之前在公园里练八段锦、太极的是不是大多是老人家？ 老人家都能练，就算是疫情之后身体变弱，年轻人自然更能练。  最最最重要的是，这些传统养生方式不仅仅不会过度，伤害到身体，还能帮助身体恢复。 这也是为什么疫情结束之后，选择传统养生方式的人不减反增的原因。 为什么传统养生方式运动就能恢复身体？ 中医上认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。 中医早在古时候就意识到了运动对身体健康的好处。  中医曾讲，阳气为生命之本，运动可升阳，阳气升发，则生命力自然旺盛。 但是过度运动则会耗阳，会损耗生命。 说到升阳，就不得不提到我们的养生方式——养元桩。
大家有没有想过，为什么越来越多的年轻人开始养生了？ 不管是运动养生还是其他方式养生，现在养生的群体越来越年轻化了。 除了我们上面说过的疫情的影响，其实还有平时生活习惯带来的影响。 在当今快节奏、高压力的社会环境中，现在很多年轻人都处于亚健康状态，会有颈椎疼、腰疼、焦虑等“小”问题。 这些看似不重要的小毛病，都是身体消耗了阳气，身体“阳气”不足导致的。 我给大家说个例子吧。 我们有个同事，97年的男孩子，是个不折不扣的“低头族”。 只要一有时间他就低头在看手机，工作又看电脑，颈椎肩膀就够累的了。 他是吃饭玩手机、地铁上看手机、走路也看手机，下班也是看手机，几乎手机不离手。 结果就是他的颈椎疼，刚开始他也没当回事儿，疼了就抬头转转脖子。 突然有一天他脖子疼得厉害，像是快断了一样。 晚上睡觉疼的辗转反侧，怎么都睡不着，难受的要命。 最让他难受的是，第二天起来以后，他一直觉得偏头痛、恶心。 我就推荐他每天去站养元桩。 他每天坚持站，也就3个月时间，颈椎问题得到了很大的缓解。 他还开心的给我说：“真的是后悔没有早点站养元桩，我现在吃得好，睡得好，之前腰痛、失眠什么的小毛病都没了。”  为什么站养元桩能够升阳气，解决这些小问题？ 我们的养元桩虽然是养生运动，但是还是与其他的有所不同。 不同在哪里呢？ 我们的养元桩是脱胎于经方中医。 养元桩以经方中医为底蕴，以元气学说为指导，以振奋元气为核心，以得气、修正为终极目标。 简单来说，就是站养元桩能够疏通经络、振奋元气。 这里的元气就是我们常说的“阳气”。 站养元桩为什么能够疏通经络、振奋阳气？ 站养元桩的过程中可以尽量将我们的脊柱拉直。 这样任督二脉的连接就更紧密了。 这个过程让任督二脉更顺畅，阳气就能更好得通过，充养全身了。 而且，站养元桩很重要的一点就是“推开尾闾”。 尾闾也就是长强穴，督脉的一个重要穴位。 只有放松，推开了尾闾，身体的阳气才能运行的更顺畅。 站养元桩，升阳气，恢复身体自身功能。 我想大家都听过，“我们的身体就是最好的医生”这句话吧。 身体机能恢复了，阳气充足，不仅仅能够抵御外邪，也能修复我们身体现有的小问题。 不过在这里提醒大家，零基础小白也可以站养元桩，但是还是需要学习动作，只有标准的动作才能达到应有的效果。 现在越来越多的人加入到我们站养元桩的队伍中，让人很开心。 其实包括上面我们提到的，越来越多年轻人选择传统养生方式，这都让人感到欣慰。 归根结底，都是我们博大精深的中医文化，经得起时间的考验。 用它独有的魅力，吸引着更多人一起学习和传承。 |
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