|
都说“一场秋雨一场寒，一场春雨暖阳还”，可春雨之后，气候并没有完全“回春”，反而带来了绵绵不绝的——湿气！ 有些人在雨天总是犯困提不起劲来、精神萎靡；有些人一下雨就没胃口不想吃饭；一下雨就心烦，还容易头痛；“下雨天就多愁善感”、“阴天不快乐”...... 这些的罪魁祸首都是湿气！
 01   湿气又称湿邪。中医学认为，“湿”是一种阴邪，重浊、黏滞，易遏气机，损伤阳气；湿性又趋下，易伤阴位。 当湿气侵袭人体后，人就觉得困乏，总想睡觉，头上像裹了块湿布，昏昏沉沉不清爽，胸口闷闷的，四肢也没力气，有时可能还有关节疼痛、屈伸不利，饭也不想吃，甚至还恶心想呕，大便也不成形。 总之，“湿气重”的人，总有一种阴郁的、黏黏糊糊不清不爽的感受。
夏季多暑湿，冬天多寒湿，春季又有梅雨季，秋天总是干燥了吧？太天真了！ 《黄帝内经》称：“秋伤于湿，上逆而咳”。经过酷暑的折磨，很多人身体里面的湿气非常的重，秋季天气转凉后，就会导致湿邪内郁体内，从而加重湿气。 所以，一年四季都有湿邪扰人！ 02 “湿”分内外。 “内湿”，是一种病理产物，与脾的运化功能失常有关：人体里的“好水”无法被充分地利用起来，津液无用武之地就变成了“废水”，即“痰饮”，因此有了“脾生湿”、“湿困脾”之说。 “外湿”，顾名思义，是湿从外感受到的。常因气候潮湿、或伤于雾露、或冒雨涉水、湿衣裹身，或居家住地潮湿，或长期水上工作，使外来水湿侵袭人体导致。
另外，你知道吗——情绪，其实也会加重“湿”的存在。 肝气过旺，湿气难祛 中医上讲，肝主情志。如果长期心情不佳就会对肝的功能造成影响，而肝主疏泄，是人体中负责疏通气血津液管道的“管道工”，肝的疏泄功能受到影响了，肝气就会郁结，气机运行不畅，从而影响到多处脏腑功能。 大家都听说过“肝胆相照”吧？中医爱好者一定还听过“肝脾不和”。其实，肝和脾是一对欢喜冤家！
按照五行相生相克理论来讲，“肝”与“脾”是克制关系，当肝气郁结，或是肝火过旺时，脾的运化功能就会受到影响。 脾不能运化水液了，体内的“废水”就不能很好排出去，湿气就越积越多，难以祛除！ 忧思忧虑，湿气内生 什么都不做，一天到晚想太多、生闷气，这样也会产生湿气！ “脾在志为思”，思虑过度就会伤脾，脾气受损自然水液运化能力减弱，湿气加重！  |
|
|
