恐惧是一种正常的人类情绪,但在你的恐惧基于错误的刺激时,我们可以把这种反应标为“焦虑”。在你不惜一切代价尝试回避刺激时,这就变成了一种障碍。例如,待在房间里回避一个对象或一种情况,会限制你的生活。治愈的途径不在于回避,而在于接近引发恐惧的对象或情况。只有这样,你才会知道它没有你想象中那么大的破坏力。珍妮弗.潘恩.沃尔伍德的诗“无条件”阐明了这些观点: 愿意体味孤独, 我发现万物相关; 面对恐惧, 我发现内心有位勇士; 拥抱失落, 我就拥有了整个宇宙; 归于虚空, 我却拥有了无尽的富足。 我逃避的,在追逐我, 我迎接的,在改变我, 而它自己,化作璀璨的光芒,如珍珠般绚烂生辉。 我向造物主鞠躬, 是它巧夺天工,创造出伟大的游戏; 游戏其中是纯粹的欢愉, 崇尚其形是真正的奉献。 |
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