|
e启读《正能量.实践版》  世界级心理学大师韦恩.戴尔顶级巨著 正能量.实践版 崔京瑞 王南译 我的地盘我作主。我们自己的事，都想自己说了算。但是现实中，很多人、很多时候，常常会被人激怒，被负能量纠缠，产生不由自主的无奈感。如何才能主宰自己的能量呢？ 作者认为，必须要摒弃迄今为止所养成的自我挫败的思维方式，控制自己的情绪，激发出内心的正能量。 可见，你的坏情绪、容易被人激怒、被负能量纠缠，并不完全是别人给你的，而是你自己长期以来养成的自我挫败的思维方式，也就是，你总是不由自主地给自己“贴标签”、“打符号”：“我不行！”、“我总是失败！”、“我就是比别人差！”等等。 作者认为，幸福与智力无关。很多人会认为，只有高学历才是衡量一个人成就大小的标准。很显然就是片面的、不绝对的。拥有高学历，只能说明在某一方面或许会比较突出，但是，某一方面的成就与幸福不是绝对正相关。 作者认为，聪明人评价智力的标准，不是看其解决问题的能力如何，而是看其保持精神愉快、保持自我价值的能力如何。 也就是说，幸福、情感等都是一种感觉，感觉是依附于你自身的、是由你的内心产生的，而不是别人给你的。 所以，我们可能不得不接受来自外界的、自己不喜欢的刺激，但是，只要想，我们总能自出地做出情感上的选择：是幸福还是痛苦？是快乐还是悲伤？如果你习惯性地选择痛苦、悲伤、愤怒等，这就是典型的自我挫败的思维方式。 你要知道，除了你，谁也无法控制你的大脑、决定你的思维。所以，你可以克服自我挫败的思维方式，可以控制自己的思想，可以成为自己情绪的主人，可以激发自己的内心产生正能量，成为一个理想中的自己。 如何才能摆脱不愉快？ 正如之前说过的，要改变一种旧习惯的确很难，最有效的办法就是从现在开始、从小事做起，坚持做下去，养成一种新的好习惯。这就要求你在遇到不顺心的事的时候，要能意识到自己在做什么，并能打破固有的思维模式，及时转念，产生新的认知，这样才能使正能量越积越多，找回更有力量的自己。 要获得快乐，就不能活在别人的目光和阴影里，遇到坏情绪时要及时转移注意力，以积极的方式利用自己的大脑，给自己正向的暗示和激励。 健康、快乐、幸福的决定权在你手里。只有你才能改变自己的命运，并给自己带来幸福。幸福不是物质上的满足，而是心灵上的感觉。每个健康人都能控制自己的大脑，所以，每个人都能根据自己的意愿去主宰自己是否健康、是否快乐、是否幸福。          【新光影像】 读书改变生活 学习改变命运 《新光影像》 用影像记录生活。 “V” 习惯 健康生活一辈子 物无美恶 过则为祸 |
|
|
