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体育活动不仅能让孩子拥有健壮的体魄，而且更能锻炼孩子的人格和品质。对于小小孩来说，运动还能让他变得更加聪明，因为孩子是靠肢体来探索世界的。家长需要做到的就是让运动变得有趣并让他坚持下去。 牛牛特别不喜欢运动，爸爸带他踢球，刚踢几下他就喊“累了”，话音未落一屁股就坐在草地上。小家伙越长越胖，爸妈都很犯愁，小小年纪身子这么重可不行，如何才能让他爱上运动？ 6招让孩子轻松爱上运动 有些宝宝活泼好动，运动对他来说就是玩，这样的宝宝培养运动习惯相对简单些；还有些宝宝，或偏胖，或运动细胞少，行动也不那么敏捷，没事就爱坐着、躺着，运动对他来说，常常是一种负担，培养运动习惯就比较难。不论宝宝是什么类型，好的运动习惯都会让孩子长期受益，爸妈应该在这方面多下点功夫。 观看比赛，激发运动兴趣 从网上下载孩子所选择运动项目的明星视频、图片素材，播放给孩子看；经常带孩子去观看体育比赛，现场感受热烈的气氛和观众对明星的喜爱，能激发孩子的运动兴趣。 多多尝试，找到孩子喜欢的项目 孩子喜欢，运动就变成了玩，他一点也不累，愿意坚持；反之，被父母勉强的运动项目则很难长久。如何找呢？带孩子参与、观看各种体育活动，看孩子喜欢哪类项目，再根据孩子的年龄和特点创造相应的运动条件。 以身作则，营造运动的氛围 体育界“虎父无犬子”的现象很普遍，不只是遗传因素，家庭运动氛围同样重要。家长千万不能把孩子朝教练一扔，自己打游戏去了。父母是孩子最好的榜样，你着迷的事情，孩子也会着迷，因此，对孩子所选的运动项目，一定要表现出十二分的热情，如果自己还不会，要抓紧练习，并经常陪孩子练练。 循序渐进，帮孩子找到成就感 和教练一起制定孩子的运动计划，按孩子的运动规律办事，一步步走稳。很多家长非常性急，其实欲速则不达，循序渐进最稳妥。不要让孩子做过难的动作，不要让孩子练得太狠，毁了孩子的兴趣就麻烦了。让孩子一点点进步，让他总是有成就感，孩子就能高高兴兴地坚持下去。 坚持，离不开你的鼓励 给孩子的体育锻炼以必要的物质支持，如运动衣裤、运动鞋袜、羽毛球、足球、跳绳等，让孩子看到父母对他们进行体育锻炼的坚定的支持态度。 随着运动项目的深入，对孩子的体力和毅力都是考验，其实，再坚持下去就适应了，能体会到更多的成就感。孩子累了，家长千万不能责骂说“这点苦也吃不了”，而要充分地肯定孩子的努力，夸奖不要吝啬。 时刻注意安全，避免运动意外 不论是骑自行车、滑小滑板、还是踢球、跑步，家长事先要检查器械，带孩子做好准备活动，提醒孩子练习时要小心，并适当准备创可贴之类的药物随身携带。 培养运动好习惯，绕开这些坑 有些父母出于种种原因，没有按孩子的成长规律做出最佳选择，有时候甚至起了反作用。以下误区要避开。 运动量偏大 很多爸爸体力好，运动半天也不累，带孩子玩的时候，常常一玩就忘了时间。这会让孩子受不了，运动过量，会让孩子感觉浑身酸痛，觉得运动一点也不好玩，这会直接导致孩子抵触运动。 不选择孩子喜欢的 大人们通常都很功利。孩子玩起来兴趣盎然的项目，大人觉得不咋地，不鼓励孩子玩；大人觉得有用的，拉着孩子上。孩子在玩滑板，被拉去学跆拳道；孩子踢球玩，则拉回来练乒乓球；孩子力气大，喜欢投掷类项目，被拉去学游泳。凡此种种，常常会激化矛盾，毁掉孩子的运动兴趣。 项目太超前 很多家长恨不得孩子一个月就长大了，给孩子选的运动项目常常超前。比如，早早带孩子练篮球、练网球，还有家长带着小不点去骑马，要培养孩子做小骑士。运动项目对身体素质是有要求的，可能会带来运动伤害，当孩子的身高、体重和力量不够时，有些运动过于勉强，会打击孩子的信心，消磨孩子的兴趣。 不能持之以恒 很多家长很忙，说好陪孩子的，临时有事就取消了，一而再、再而三，定下的运动计划慢慢就走型了，孩子会觉得运动是可有可无的事，也就不会当真了。 运动习惯培养 Q：孩子一运动就喊累，不想继续了，怎么办？ A：要找到孩子喊累的原因。如果真的是身体累了，那就歇一歇；如果是看到周围别的小伙伴在玩，那就想办法鼓励孩子坚持；如果是父母对孩子运动与否无所谓，孩子觉得自己在做一件无价值的事，父母自己要端正态度。找到原因，再针对具体情况去解决。 Q：必须报班才能培养孩子的运动习惯吗？ A：当然不是。报班是解决父母不能指导孩子的某些运动技巧的。如果家长有某方面的特长，带孩子一起练习效果会非常好，这样的例子比比皆是。如果家长很忙，或不懂运动，报班比让孩子随意练习效果更好。 Q：要不要强调孩子的运动专业技能？ A：这要看具体情况。如果孩子有这方面的天赋，征询教练意见，可以适当在专业方面提高一些，为将来的发展打下基础。对大多数孩子来说，培养运动习惯是为了身体能长期受益。 |
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