【原】没时间看书的人，强烈建议你做这件事！

Hi，我是发发~

我喜欢看书，也有长期阅读的习惯。除了看书，我在去年还开始养成听书的习惯。

今天我用实际例子来分享我听书一年的收获。

本文的内容有：

我的听书场景

我的两个听书案例

听书的弊端及解决办法

有效听书的方法

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我的听书场景主要有2个：

• 早晨洗漱时听5分钟“剽悍晨读”，在公众号听
• 晚上洗碗~洗澡，听樊登读书，30分钟以上
• 周末做家务时，也会戴着耳机听书

一般就是以上3个场景。

因为我的通勤时间比较短，而且路上有宝宝在身边，所以我没用通勤时间看书。一般都是在家里听。

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今晚洗碗时一边听樊登讲书《扫除道》，听到一段非常触动我的话。

书中提到认真做好扫除，有5个深层次的好处，其中第4个是：萌生感恩之情。

书中提到一个女士质疑本书作者的看法，她说：我完全没有幸福感，所以无法感恩，你想让我感恩，就得想让我幸福，我都不幸福，怎么感恩呢？

这段话让我不禁开始思考：幸福和感恩，是先有哪个呢？

《扫除道》作者键山先生说：有这种想法的人，一生都不可能幸福。

因为“总是心怀不平不满的人，绝对无法获得幸福。”

“与其老想着自己还缺什么，不如多想想自己拥有什么？与其寻找不能做的借口，不如多想想自己现在能干些什么？”

“有了这样的思想境界，我们就能成为具有丰富感受性的人，就能感恩细小的事物。”

这几句话让我醍醐灌顶。

不是因为觉得幸福了，才去感恩。而是因为开始感恩，才会有越来越多的幸福。

樊登老师的补充也很好，他说如果他面对那位女士，他会回答：你今天是怎么来到这个会场的？如果你是自己走路过来的，你难道不需要感谢你还有一个健康的身体吗？

是啊，我们往往在生病时，才意识到健康多么重要。

如果没有感恩之情，拥有再多的东西，都不会觉得幸福。而如果有丰富的感受性，能感恩细小的事物，人就容易充满感恩。

音频里的这段话让我觉得非常舒服，身心舒畅。

如果我没有听到这本书，这段话，我就会丧失一些提升幸福的能力。

这是我从【听书】这件事，感受到的意外之喜。

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同样的例子还有。

上周听《减压生活》，是一期作者对谈。

作者有段话，我听完后摘抄在本子上：多读书多听书，然后提高我们解决生活问题的能力，也是一件对缓解压力特别重要的事。提高认知和能力，很多压力源于对问题的无能为力。

这段话对我又是一顿醍醐灌顶！

这就是读书最大的意义啊。

我也终于找到了为什么读书能让我变好的原因：

因为读书，提升了我的认知，我对很多问题的看法改变了，就不容易走进思维的死胡同；

因为阅读，提高了我解决问题的能力，遇到问题我不会陷入无措，而是能游刃有余地化解。

上周听这本书的当天，我全天都非常困倦，没有任何学习的状态。但当我洗澡时听到这段话后，我瞬间精神了。

走出浴室后，我摊开本子，在纸上写了我当时的想法。

我一共记录了5条内容：

1、我的一个思考

2、音频文稿的摘抄

3、我的第二个思考

4、在群里摘抄了一个金句

5、在群里摘抄了第二个金句

（摘抄群里的金句是看到了就顺便抄了）

这就是我那天的收获。

▲这是当天的手写笔记

原以为复盘时会充满懊恼和内疚，但因为一段听书的时间，瞬间扭转了当天的状态。

我还立即写了一篇复盘课稿，发布在知识星球，标题是《复盘不知道写什么？2个解决办法》。内容完全是基于当时的灵感，延伸思考而写出来的。

▲看发布时间，是晚上9点

以上就是两个我的听书案例。

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听书的弊端其实显而易见：

1、讲书稿，是二手知识，叠合了讲书人的理解，不够原汁原味

2、听过的音频比较难快速查找信息

3、听过了容易忘记

那我是怎么解决以上三个问题的呢？

首先，一个总原则：我不会把听书当做唯一的学习方式。

我很清楚地知道，听书只是我利用暗时间的学习渠道，我不会奢望我从中获得多少。

反过来想，只要我能从当天的音频中，哪怕只有一个句子启发了我，我都会觉得是意外之喜。

第二点，听书看似被动灌输信息，其实我们也可以采取主动的姿态。

我不会希望记得整个音频，或者音频的重点。我只关注吸引我的内容，它可能是：

• 一个书中的金句
• 樊登老师的一个案例
• 一个知识点

不管是什么，只要我觉得有触动，我就会记住它——不是记住原话，而是记得有这么一件事，有这么一个触动。