雷师兄：失眠、早醒、脾胃虚弱怎么办？两个药方，轻松助眠（上）

大家上午好，我是雷师兄。今天上午呢，来跟大家聊聊关于健康的一些问题，包括一些案例调理的一些思路。

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分享有关失眠的案例

咱们这个群里边的蔡程阳老师（秦九堂中医馆理疗师）昨天给我反馈，说咱们群里边有朋友想了解一下关于失眠问题如何调理。那今天呢，咱们就把这个失眠、早醒，包括其他夹杂的问题，咱们通过一个案例给大家分享分享。另外，这个案例结束之后我会在后边单独的再把失眠这个问题，重点的再分享一下。

这是咱们今天分享的一个朋友他的主诉的一个问题，失眠、早醒，同时呢夹杂着一些脾胃的问题，比如说排便不顺畅，吃凉的容易拉肚子。这些夹杂的问题我们应该怎么去调理？今天呢，咱们就仔细通过一个案例，给大家分析一下。首先呢我把这个案例的具体情况，这个朋友他具体的问题包括舌象，给大家发一下，大家可以清晰的了解。

 

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从症状判断原因

 

这个是咱们一个会员马先生，33岁，他具体的一些问题和症状。首先我来给大家去分析一下，他为什么会产生这些问题，产生这些问题的原因具体是什么？那咱们仔细的来说一下，首先我们看这个身高体重，身高1米7，体重55千克，110斤，作为一个1米7的大男子汉，110斤是有点偏瘦的。那么从偏瘦这个角度来看，这样的人平时胃肠道问题是肯定有的。

 

那么我们紧接着看他下边写的这个肠胃，就是四川人口味偏重，吃凉的容易拉肚子、有肠炎，是不是？我们通过一个身高体重就能判断出他整个胃肠道的代谢问题，这是我们要学会判断的。那胃肠道为什么会出现这种情况呢，为什么就容易吃凉的拉肚子呢？其实我们经常说，这种人属于一个脾虚的情况，那什么叫脾虚呢？就是脾的功能低落，那脾又是干什么的，我们知道脾是运化水湿的，最重要的一个作用是运化我们吃进来的食物，把它转化成身体所需要的营养，输送到我们身体的血管四肢，这是他最主要的作用，那么脾的功能低落难道就只有脾吗，其实它还包含了我们的胃肠道，这是我们整个代谢系统的问题，整个代谢系统的功能低落的问题，我们也经常把它称之为脾阳虚。那么我们紧接着看他的大便情况我们就知道了，脾阳虚最常见的就是一个大便不成形，稀烂。为什么不成型呢？是肠道蠕动变慢了，肠道蠕动变慢了之后，他吸收肠道里边这些食物水分的功能变弱了，也就是分泌系统出现了障碍，所以就引起了这种大便稀烂不成形。

我们吃进来的食物通过胃的消，脾的运，肠道的化，到这里他需要有一个过程，这个过程中我们肠道需要蠕动，对他进行该分泌的分泌，该吸收的吸收。如果我们的功能低落，他这种吸收功能就变得低落了，变得不行了（吸收、运化功能变差），所以这就是胃肠道引起的这些问题。他说自己可能有肠炎，那什么叫肠炎呢？肠子包含了很多，大肠、小肠、乙状结肠，还是直肠？哪个肠，哪个肠有炎，什么叫炎呢？炎症它是一种自我保护反应，是给人身体发出一种信号。我们一定要知道，这个肠炎的发生是因为什么。好这是肠道问题引起的。

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从舌象判断原因

另外他说这个入睡难，五六点醒，醒后不容易再睡着，这样的问题在哪儿呢？在肝。那这里咱们再着重说一下这个舌象，我们从舌象再来具体判断一下，这个人是哪出问题了，容易产生这种睡不着或者早醒的问题。

 

我们来看一下这个舌头，舌头两侧特别肥厚。舌头两侧属于肝、胆，左肝、右胆，这样的人属于肝胆区域有问题。什么问题呢，肝气郁结的问题。我们要知道这样的人肝气不舒，肝气不舒就会影响到我们情绪，包括我们内分泌。那在十二经循行的时间来看的话，肝经是在，凌晨1点-3点这个时间段循行的。如果你肝气不舒，肝气郁结，出现这种舌头两侧鼓鼓的胀胀的，这种肝气郁结的问题的时候，你就会经常在凌晨1点到3点的时候容易醒来，这是一个早醒的一个表现。

 

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失眠与胃肠道问题的关联

另外呢他所说到的这个失眠，还有一个胃肠道的问题。我们经常说胃不和则卧不安，他这个胃肠道消化不好，你想想你躺着的时候肚子里边总是咕噜响，总是不舒服，他能睡着吗，他肯定睡的就会不舒服。而且睡着了可能会因为肚子里面在消化过程中有点不舒服，就会容易醒，这也是我们引起失眠的一个核心原因。另外呢还有一个就是我们经常说这个人神经系统有问题，自主调节神经出现了障碍，植物神经出现了紊乱也会引起失眠。咱们这多讲点睡眠是为后边这个咱们专讲失眠做铺垫，大家可以仔细的去了解一下引起失眠的原因。那么我们从舌相上来看，这个舌头中间凹陷，中焦属于脾胃嘛，脾胃气虚的一个表现。而且舌头中间有裂纹，这样的人有这个脾胃功能不足、低落，这样的一个表现，这是从舌相上的一个判断。

 

另外还有什么问题呢，小便发黄，甚至感觉有点发红，这又是一个有热的表现。小便发黄，证明他的整个分泌代谢循环系统是不太好的。他喝进去的水不能转化成身体所需要的营养，或者是水液，津液，那么就会出现这种小便发黄，甚至有点发红。发红是一种什么概念呢，其实我们经常所说的这些炎症也好，或者是上火比较严重的时候，就会出现这种发红的情况。那么另外我们再看，他说眼睛干、容易上火，舌边、舌尖有疼痛感。刚才咱们说了，属于什么呢，肝火旺。肝开窍于目。肝火旺则眼睛干涩，缺水了缺津液了。