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抑郁症反复发作会对大脑造成一定的损害，这是通过数千例抑郁症患者头部的核磁共振检查结果所确认的。  大家好，我是精神科刘华伟，慢性持续性压力会使多巴胺的分泌持续增高，从而抑制神经营养因子的分泌，造成大脑内海马神经元的萎缩。海马神经元主管记忆和认知的能力，因此海马神经元一旦受损，就会影响我们的认知功能，让人变笨，记忆力、专注力下降。那如何让受损的大脑快速恢复，做到这三点，一定要记牢了。  1.用药物尽快的控制抑郁症状，症状被控制后，大脑各个神经递质和神经营养因子会恢复到正常水平，海马也就自然而然恢复正常。2.多做一些放松训练，或者尝试阅读、益智游戏等，放松训练的次数越多，缓解压力的效果就越明显，思维能力也会得到提升。3.做一些认知的心理治疗，正确的认知自己和自己的生活，从源头上减少一些不必要的烦恼。  虽然“损伤”存在，但在专业精神科医生的帮助下，它是可以康复的。有任何相关问题，可以在评论区告诉我。 |
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