喝了这杯茶，一觉睡到天亮～美美的～

失眠是指人在夜间无法入睡或睡眠质量差，常伴有白天疲乏无力、注意力不集中等症状。在中医理论中，失眠属于心脏疾病范畴。因为中医认为心脏是“君主之官”，掌管着人的思维、情感、意志和精神活动等重要功能，而这些都与睡眠息息相关。

失眠不仅会给身体健康带来一定的影响，还会对日常生活产生很多负面的影响。以下是一些可能的影响：

01

精神疲惫和注意力不集中：失眠会使人感到疲乏不堪，头脑不清晰，注意力难以集中。这些会导致学习和工作效率的下降。

02

情绪波动和易怒：失眠可能导致情绪波动，使人感到情绪低落或易怒，甚至出现抑郁等心理问题。

03

肌肉疲劳和身体不适：长期失眠会导致身体的肌肉疲劳和酸痛，甚至会引起头痛、眩晕等身体不适。

04

增加意外事故的风险：睡眠不足会影响人的反应速度和注意力，导致行车和操作等方面的事故。

05

影响人际关系：长期失眠可能会影响个人的社交能力和人际关系，使人感到孤独和焦虑。

06

免疫系统下降：失眠可能导致人体免疫力下降，增加感染和疾病的风险。                  

从中医的角度看，失眠通常是由于脏腑功能紊乱、气血不足、精神情绪不稳等因素引起的。中药材可以很好地调理身体，缓解失眠症状。其中，仲厚堂酸枣仁茶是一种非常好的中药调理失眠的食疗方，下面我们来了解一下。

仲厚堂酸枣仁茶是由多种中药材配制而成，其中包括酸枣仁、百合、重瓣红玫瑰、枸杞子、决明子、紫苏叶和荞麦等。这些中药材都有很好的调理身体的功效，可以改善失眠的症状。

酸枣仁是一种常用的中药材，有助于安神定志、缓解焦虑、改善睡眠质量。百合有滋阴清热、安神定志的作用，可以缓解因精神紧张引起的失眠。重瓣红玫瑰有理气和血、舒肝解郁的作用，可以调理心脾气血，改善失眠。‍

枸杞子、决明子也都有很好的调理身体的功效，可以改善眼睛疲劳、提高免疫力、调节神经系统等。紫苏叶和荞麦也是很好的中药材，有助于改善心情、提高睡眠质量。

饮用方法很简单，只需将仲厚堂酸枣仁茶用开水冲泡3-10分钟，趁热饮用即可。每天喝上一两杯，可以有效缓解失眠症状。

同时，也要注意睡前的环境和作息习惯，

保证良好的睡眠环境和规律的作息时间，

以促进身体健康和改善失眠。‍