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凌晨2、3点经常“自然醒”，中医指出根源：身体这“1处”堵了！ 你是否有过这种体验： 明明感觉很困，但是躺床上却又睡不着，辗转反侧又数羊，好不容易迷迷糊糊睡着了，但凌晨1、3点突然又惊醒，然后抱着手机，睁眼到天亮，这种情况周而复始..... 然后你试过安眠药，也试过褪黑素，刚开始还能起点作用，但到后面，越来越没效果，很多人由于长时间失眠，甚至患上了抑郁症，整个人痛苦极了，不仅想问问苍天：这到底咋回事啊？ 其中，从中医角度来看，经常在凌晨1、3点醒来，然后再也睡不着，多半是身体这“1处”堵了——肝经； 中医认为：当我们白天站着时，血液一般都在血管里，但是到了晚上睡觉时，血液本来应该是在肝内储存，但是，如果经常熬夜，就会导致肝经被堵，血液没法及时的归于肝，而肝主魂，肝经一堵，就会导致魂不守舍，出现凌晨1、3点自然醒的情形。 肝经堵塞，除了导致失眠，身体还会发出以下这6个“报警”信号： 1、晨起口干口苦、喉干、食欲不佳； 2、眼睛干涩、肿痛发红、视力下降； 3、皮肤萎黄、易倦乏力，没精神； 4、情志抑郁、胸胁胀痛，很悲观； 5、经常眩晕、血压不稳、易怒冲动; 6、经常恶心呕吐、腹胀腹泻，肝气横逆犯胃； 7、脾气急躁易怒、动不动爱叹气，肝主疏泄； 经常失眠，不仅会导致情志抑郁，还会成为毁容的“利器”，甚至会加大患冠心病、高血压和心力衰竭等疾病，解决失眠不可耽误。 中医认为，要想从根本上解决失眠：首先要调理五脏，补充气血，只有气血通畅了，五脏协调了，睡眠自然也能得到解决，而方案的选择伤肝，药补不如食补。 张仲景在《金匮要略》中指出：“虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。”后代经过演变，做成酸枣仁茶包，改善睡眠效果独到； 推荐失眠的小经方：酸枣仁、百合、茯苓、莲子、枸杞、桑葚、大枣、大麦、杜仲雄花，配料经过精心调配，君臣佐使，开水冲泡后饮用，清心安神、润肺养心、疏肝解郁，每晚睡前2小时来一杯，重回婴儿般睡眠。#木棉花超能团#   |
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