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凌晨3点是一个人睡眠最香的时候，突然醒来，非常痛苦，偶尔一次也无妨，天天如此，这其实是身体正在向你”求助“。 出土的中医古籍记载了：脏腑经络时辰对照表，其中明确指出凌晨1-3点归肝经，3-5点归肺经，所以可以得出结论，半夜3点醒来是经络堵了。 【凌晨1-3点醒来，肝经堵住的8个表现】 1、入睡很困难，凌晨1-3点突然醒 2、晨起口苦、口臭、腹部胀满，排气很多 3、眼睛干涩、发痒，眼屎多而大 4、心情抑郁，气不顺畅 5、满脸油腻，头发出油，皮肤长斑 6、脱发很严重，两鬓斑白 7、脾胃虚弱，不爱吃饭，大便溏稀 8、常常唉声叹气，胸口压抑 【凌晨3-5点醒来，肺经堵住的表现。】 1、凌晨3-5点突然醒 4、皮肤干燥，毛发发黄、枯萎 3、胸闷、气短，呼吸急促 4、干咳、少痰，喉咙发痒 5、鼻塞，不通气，伴有灼热感 6、爱出汗，稍活动就大汗淋漓 7、免疫力下降，总爱感冒 有很多人失眠，以为自己是神经衰弱，开始偶尔失眠，结果依赖药物，情况越来越严重，最后已经离不开药物，甚至用药都无法缓解。 【安眠的”法宝“被发现】 现在越来越多的失眠患者求治于中医，被尊称”医圣“的张仲景在《金匮要略》指出："虚烦虚劳不得眠，酸枣仁汤主之。" 准备： 1、酸枣仁——东方睡果，安神之王，护肝； 2、百合——润肺高手，宁心安神，美容养颜； 3、茯苓——健脾养胃，镇静心神，促睡眠； 4、桑葚——补肝益肾，补五脏，通气血； 5、莲子——养心第一要药，清火，促睡眠； 6、核桃——富含褪黑素，促进睡眠； 7、大枣——养血之王，补脾、安神； 8、甘草——号称：一味甘草，补五脏； 9、佛手——疏肝理气，健脾和胃； 用此9种天然药草，以酸枣仁为君，按照君臣佐使配伍成方，不仅安眠，还能调养气血，强壮脾胃，舒肝健脑。 |
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