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事实证明，练背是我最喜欢的。 但是需要用力到位，之前的教练是很细心很敏锐的，我的每一次动作他都能发现我的发力点，是不是偷懒也逃不过他的眼睛。 以至于我每次都要很用心地做，尽量符合发力标准，而且练的确实有效果。 关键是用力用对了也很舒服。 但是那位教练离职了，新教练虽然也熟悉，他一直在店里，只是之前没教我。 但不知为什么，他好像没有之前的教练严格，也不够敏锐。 以至于我感觉自己用力不对时，他也没有发现，确切来说就是不到位。 不仅仅练背，其他动作也是，我只好回忆之前教练的教学，但还是感觉发力发到棉花上，软绵绵的，没有用对肌肉。 因为我力求不同的动作训练到不同的肌肉，而且要用力正确，否则会有不良后果。 唉，想换教练又不好意思开口，只能试下找机会约其他教练上课，毕竟训练正确还是很重要的。 |
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