失眠的“舌象特点”！

黑哥现在确定：吃好，睡好，运动好（玩好）。就能平平安安一生。那么当代，吃好和运动好，我们还能主动而为之，但睡的好，好像我们无能为力~~这意味着，必须从真正的病机入手，才能从根上消除失眠的无形之手。 

         

从上面的失眠的舌象

我们可以清晰的得出：

（1）舌色，以暗红色+红色为主。

（2）舌形，以齿痕舌+胖大舌为主。

（3）舌苔色，以黄苔+白苔为主。

（4）舌苔质，以厚腻+厚苔为主。

         

沿着这个舌苔辨证

真正的病机就是3个：

（1）阴虚火热。

（2）心肝火旺。

（3）心脾两虚。

         

按照汤液经法图

主要涉及3个脏器：

（1）心实。

（2）肝实。

（3）脾虚。

         

那么，平时应该怎么调养呢？

（1）心--实证。就是用苦味泄心。

（2）肝--实证。就是用酸味泄肝。

（3）脾--虚证。就是用甘味补脾。

    

那么，这3个味型：

（1）甘味，可以缓肝，增加肝的双向调养能力。可以为主药。

（2）酸味，可以收心，增加心的双向调养能力。可以为臣药。

（3）苦味，可以泄心，可以燥脾，可以补肾。总之吃苦是福。

         

按照这个靶向位：每日的食疗，就应该以甘味+酸味+苦味为主，具体的比例，根据自己的舌象来。

（1）舌尖部，舌象最特殊。以苦味为主，甘味和酸味为辅助。

（2）舌边部，舌象最特殊。以酸味为主，甘味和苦味为辅助。

（3）舌中间，舌象最特殊。以甘味为主，苦味和酸味为辅助。

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