|
从初二开始眼睛近视，语文老师看到我戴眼镜的那一刻惊讶极了，因为全班就我一个人戴眼镜，他皱皱眉头打击我：现在就戴眼镜，考不上大学就惨了，我还没见过戴眼镜干体力活的呢～也因此，我拼命学习，不负自己的努力，考上了大学，但我那可怜的眼睛，近视度数高的吓人，摘下眼镜就是睁眼瞎。眼科医生似乎也没撤，因为度数太高，激光手术有风险。家里各种找偏方，听说吃什么对眼睛好就找来，但也没效果，最后放弃，只能每天戴厚厚的镜片。 后来开始学习各种与眼睛近视相关的知识，先排除身体的原因，逐渐缩小范围，最后发现是眼睛聚焦的缺陷，也就是视力聚焦不正。找到了问题，剩下的就是解决办法了。看到这个书还是疫情居家隔离的时候，有点小惊喜的，书中说视力聚焦不正问题是暂时性的视觉缺陷，可以通过医学治疗或人体机能的自我调整得到改善，而运用贝茨视力改善法就可以进行自我调整，只要能够坚持每天训练，指日可待。 贝茨视力改善法认为，眼睛并非通过晶状体形状的变化来调节视力，而是通过眼球自身形状的变化来进行调节。我把书细读了3遍后开始贝茨视力改善法，作者建议每天训练半个小时，我把书里附赠的视力训练表贴在墙上，每天先做手掌按摩5分钟，手掌按摩练习指的是闭上眼睛，手掌轻轻盖住双眼，不要让光线进入，也不要压迫到眼球。在这过程中眼睛很舒服很温暖，即是让眼睛小小的休息一会，睁开眼睛的一刹那，眼前会瞬间明亮一点，也就是书中说的“闪现”，依靠可以看清视力训练表上某个字母的距离站着或坐着，看着字母的形状，然后再次做手掌按摩练习，期间想象字母的形状，想不出来也没关系，可以再来，如果字母出现了，可以把它放在想象的某个背景中观看，试了几回就运用自如了。很有趣，而且有点享受，都觉得想象力变丰富了，关键是眼睛很舒服。 第二个方法为日照法，也就是让眼睛晒太阳。有阳光的时候到室外，闭上眼睛面对太阳，让太阳光照着眼睛，即使是短短的1分钟也会让眼睛很舒服很温暖，睁开眼睛的时候，会发现不畏光了，目光所及之处也变得不一样，一切似乎变柔和了一样。畏光症通过这个方法就可以改善呢。畏光症的执行办法书里有详细解说，要专门使用的话最好学习一下书里的指导。 第三个方法为图像视觉融合游戏，书里有专门的图像训练，有点类似看3D图，为此还买了一本3D书《3D游戏改善视力》，以前不会看3D图，现在也会看了，哈哈～书里还有很多其他视力训练法，睡觉时都会来一次长旋转运动，有利于快速进入深睡眠。 到现在为止，我整整运用贝茨视力改善法1年零6个月，原来右眼视力800，左眼600，现在变成了右眼视力600，左眼380。还没到摘掉眼镜的时候呢，但已经很不错啦，对自己能够坚持很是欣喜，平常无需戴眼镜的时候都尽量不戴，这也是一种视力训练呢。想想不久后就可以扔掉近视眼镜就激动不已，每天的训练都变成了一件很期待、很开心的事情。真的很感谢这本书，除了改善视力，还学会了很多知识，愿这本书的视力改善法能够帮助到更多的人～ |
|
|
