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渡有心人，送给年轻人！ 人生最有价值的知识主次及比例 ①预防人生意外事故、研究透彻各种不良习气危害并避之，学会休息，预防运动损伤，健体使身体稳固不易损伤的知识（60％）； ②上好学，培养傍身技能，记住稀缺是精髓，社会正常运行必要的职业，生活刚需手艺活，专研透了，也能养你一辈子（30％）； ③怎么教育子女，做好社会角色分工（8％）； ④艺术素养 乐器、绘画、舞蹈等（2％）。 健康活着，持续健康活着，持续幸福健康活着。起步的迟没关系，只要跑的越久，就跑的越远。 清醒的头脑，健全的四肢，充实的肠胃，是每天要核查和保持的。 保持健康，生活便进可攻，退可守。 警惕贪（对于喜好的过于偏执）、嗔（对于讨厌的反应过激）、痴（对不明事理表现贪与嗔的反应），一旦发作，让人失去驾驭人生大局的基本理智。 凡事三思:思危、思退、思变。 这个社会需要有真实能力的人去做事 这个世界健康其实才是最稀缺的东西 其他: 充分准备，克制墨菲定律。 ①最好一辈子不沾酒，醉酒、喝酒不爬高，醉了一定要找低矮床铺侧卧休息。 ②膝关节是人体最复杂的关节，一定不要损伤，因为最复杂，一旦损伤，修复也是最难的。保护膝盖知识。 ③健身体成习惯，心平静，充分热身，量力而行，场地光线充足安全无障碍。 ④我们成长中，各种原因原生环境，思想上行为上或多或少都背负着那么一些歪理邪说成分，长大了，要懂得筛查找出，不然它就好比一颗雷，谁知道那天触发了它就炸了。 ⑤终生要思考追求的话题:这个世界的真实面貌是什么样的，事实是什么；生存能力中判断力高于一切，只有真实客观的判断才能做出正确的选择，什么是好。 ⑥远离极度自私垃圾人，远离以权力背景压人的人，若不可避免，至少与他们相处时，一定要思危，嗅到不对时，及时跑路，退到安全的地方，以逸待劳，思考应对。 ⑦身材管理，体重/身高平方≤23kg/m² 推荐 叔本华的《人生的智慧》，梁应林《人生意外800鉴》，杨渝平《运动损伤那些事》 ，北泽杏子《讨厌!喝酒好可怕》 预防的疾病 病毒肝炎（疫苗）、艾滋病（洁身）、肺结核（健身营养）、膝关节半月板撕裂（软骨损伤不可再生）、椎间盘突出、老人股骨头骨折（老人死亡骨折）尘肺（呼衰），脊髓损伤、脑梗偏瘫（生活不能自理），狂犬病（高死亡率）。 出门看天气防雷电溺水、高空坠物、车祸、踩空、滑倒。 健康是为了生命充分绽放。 早意识到这些，生活中主动避免。 |
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