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仙女落泪！这9款助眠汤真是好用哭了！！ 姐妹们，听我@爱美食的牛油果 说！ 一觉天亮就靠它！！ 睡不好第二天就会易疲易困！有时还会食不下咽！！ 皮肤暗黄无光，还会熊猫眼！！经常睡不好还会造成很多亚健康！所以睡眠质量对一个人来说真的太重要了！！ 而且助眠茶内调是自古就有的实用睡眠方法！！ ➡️安利六款安神助眠茶，需要的姐妹自取哈~ 1⃣️桑葚茯苓玫瑰茶 🥣：桑葚6颗+玫瑰5朵+茯苓4块+枸杞3克 🌈：桑葚能滋养旰肾，玫瑰、茯苓宁神养颜，对心情烦躁失眠有很好的缓解！！ 2⃣️桑葚茉莉百合茶 🥣：桑葚6颗+百合2克+茉莉2克+枸杞2克 🌈：百合、茉莉有静心，宁神的作用，桑葚滋养旰肾还能亢老，搭配一起能缓解失M压力大！ 3⃣️酸枣仁茯苓百合茶 🥣：酸枣仁3克+茯苓4颗+百合2克+红枣6片 🌈：酸枣仁能缓解失M，提高睡眠质量！茯苓、百合、红枣都有宁❤️安神的作用，温和养身心！！ 4⃣️菊花决明子茶 🥣：菊花4朵+决明子3克+牛蒡根2块 🌈：内热，日干火旺盛，入睡苦难，以及脾气暴躁，emo失M的人！！ 5⃣️山药莲子甘草茶 🥣：山药5克+莲子5克+甘草5克 🌈：山药建和睥胃还滋肾，莲子养心安神，甘草补睥益气，适用于盗汗神jing弱失M人群！！ 6⃣️桂圆红枣枸杞茶 🥣：桂圆4颗+红枣6片+枸杞3克 🌈：桂圆、红枣补🩸安神，枸杞能清旰明目，三者搭配在一起可补肾养䒸，安神助眠！ 友友们还有啥想要吃的菜单，关注@爱美食的牛油果 点赞评论告诉我哦～下一条详细教程更新发出[害羞]        |
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