揉开大腿后侧膀胱经，从此打开全身气血开关，双腿有劲，走路轻盈
大家好，如果你有膝盖不好，膝关节有脊液疼痛、下肢冰凉、走路双腿比较沉等一些下肢问题的朋友，大家一定要注意了。这条视频你一定要花 3 分钟耐心观看完整，你将会受益匪浅。我们今天给大家分享一个非常重要的位置，关乎着我们下肢的一个灵活。这个位置是哪里？就是我们的国窝。为什么？国窝对我们的双腿及下肢非常的重要。
国窝是我们大动脉坐骨神经川流的地方，同时也是血液川流的通道。如果这个地方不通畅，堵塞了我们的血液，就很难将营养物质运输到我们的下肢，以及我们整个的双腿。
下肢得不到一个营养的滋养，就会感觉非常的沉重，膝关节有问题，膝盖疼痛等这些问题的出现，所以将我们国窝疏通非常的重要，具体怎么疏通，接下来给大家慢慢道来。
分享前还是老规矩，给视频点个赞，收藏并转发为自己保存下来，在自己的主页随时翻看，不然划走了有可能很难找到。我们首先来讲一下国窝在哪里？国窝就在我们膝盖的下方，膝盖后侧这个窝窝就称之为我们的国窝。国窝里面有一个非常重要的穴位，要用指尖渗透率进去，这样的按压它会有一点感觉，如果你的手指用力太轻了，它不会有感觉。我们经常去按摩和疏通脖窝里面的穴位，就可以很好的疏通我们整个的下肢以及双腿的血液循环。
怎么去做？具体方法就是双手护住膝盖的两侧四个指头，这样的抠进去，往窝里面抠进去，用点渗透率进去，一下一下的往里面一23、4。我们用的时候，双手紧紧地护住膝盖的两侧指尖，用力渗透进去，这样子他才会有感觉，如果你的力度轻了的话，他感觉不是很明显，效果自然也不是很好。这样可以去按揉 20- 30 下的样子。
这个地方按完之后，我们也要去疏通一下我们大腿后侧的这条膀胱经。我们大腿我们大整根，大腿的后侧这条称之为我们人体的膀胱经。怎么去疏通？从脖窝这个位置往下去疏通。2、3、 4 无 Leo 这样我们一直按到我们大腿根部，然后再从大腿根部往上按回来一2、 3 四五6。我们在按的过程中，双手一定要使劲，因为大腿后侧非常的受力，如果你的手用力太轻了，它不会有多大感觉。如果我们手上使不上劲，我们也可以借助一点虎迹，比如滚筒滚走之类的，放在我们大腿下面去滚，这样的去滚它也是同有同样的效果。
如果家里没有辅助的，就用我们的双手去这样按揉一下子，使点力渗透进去。好，这样多按几遍，这样来回你可以按个 10 遍或者十几遍都是可以的。你按得越多，它的感觉就越明显，效果自然也就会更好。好这条腿按完之后，我们对反侧也是进行用同样的方式去练习就可以了。大家 注意到 没有，我们今天的锻炼方式都是围绕着我们的经络和穴位在做，经络通，一通百通，疏通经络我还有个老中医都推荐的法宝，就是这个，经络按摩刷，
我们平时在疏通的过程中，可以一只手带上经络刷，开始沿着我们刚才的经络方向进行刷揉，效果也是很好的，刚刚我在做展示的时候，能够感受到 ，可能很多朋友感觉明明自己发力了，但是力度 没能很好的触达到 身体的经络和穴位，的确是这样，这种情况会让我们锻炼的效果差很多 ，而这个经络刷呢，它上面有很多柔韧 的小刷毛，我们手掌在 发力 的 时候，就能够直接触达到经络和穴位的地方，效果很好的，
大家有条件的可以备一把，如果你家里 没有也没关系，只要你先给小松点个关注 ，收藏，点赞，转发一下 视频，并在评论区评论：我要经络梳，只要你的评论，评论的时间排行前三，就能免费获赠视频 同款的半价券，评论完以后抓紧时间 ，私信我哦，先到先得 。今天内容就到这里结束了，咱们下期再见。
|
