微量元素可以通过血液检测以及毛发检测进行检查。1、血液检测:被检测者可以通过静脉取血或者是取人体末梢血来检测微量元素。2、毛发检测:毛发检测可以取人体的头发、胸毛、腋毛等等用于检测,毛发检测相比于血液检测,有很多优点容易保存,且容易分析。微量元素大约有70多种,其中主要包括了铁、锰、锌等,且微量元素都是介于体重的0.01%-0.05%的元素,但是也是不可缺少的元素,虽然含量极低,但是却有很大的生物学作用。微量元素通常是指占人体总重量的1/10000以下,每人每日需要量在100mg以下的元素。微量元素的需求量虽然很小,但种类繁多,是维持人的生命、保持正常生理功能所必需的营养元素。缺乏时会导致某种疾病或严重功能不全的微量元素称为必需微量元素;对人体无明显生理功能,也不是机体所必需的微量元素称为非必需微量元素。一、必需微量元素:部分人体中某些化学元素含量极少,但是具有一定的生理功能,必须通过饮食摄入的微量元素称为必需微量元素,如铁、铜、锌、锰、钼、钴、钒、铬、锡、氟、碘、硒、镍、锶。二、非必需微量元素:1、可能必需微量元素:如硼、铋、铷、硅;2、非必需的无害微量元素:锆、钛、铌、钡;3、有害微量元素:铍、镉、汞、铅、铝、砷。微量元素在人体内参与酶、激素、维生素和核酸的代谢过程,但是在人体内通常不能自行产生与合成,需由食物来提供。日常生活中应注意膳食合理搭配,保持饮食多样化,避免挑食、偏食以及暴饮暴食,以免增加机体微量元素缺乏或过量的风险。 |
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