|
俗话说得好，肾不虚人不老，对于过了50岁的人来说，养肾是一件十分重要的事情，一旦肾脏出现问题，身体健康就会受到较大的影响。肾虚的人主要体现在面色发白、脱发、健忘，如果想要让自己充满活力，在日常饮食中就要下功夫，比如下面这道食材就要多吃，只有这样才能起到补肾固精的效果，才能让身体更加健康，感兴趣的朋友不妨学着做起来。 一、秋葵拌核桃仁 将购买的秋葵用清水冲洗干净，然后起锅烧水，水开后加入适量食盐、食用油，然后将冲洗干净的秋葵倒入锅中焯水2分钟，2分钟后控水捞出即可。接着将购买的核桃去壳取出核桃仁，然后将核桃仁去皮后倒入锅中焯水30秒捞出备用。如果觉得比较麻烦，可以直接买现成的核桃仁，现在很多超市都可以直接买到，这样可以节省不少时间，制作这道菜就会比较方便一些。
将焯水好的秋葵沥干水分后放在案板上切去头部与尾部，接着将秋葵切成段，然后将切好的秋葵放入碗中，加入适量海盐、黑胡椒粒搅拌均匀，接着再将核桃仁倒入碗中，最后加入适量生抽、芝麻香油、白砂糖抓拌均匀，美味好吃的秋葵拌核桃仁就做好了，这道菜具有非常高的营养价值，对于维持身体健康态有非常大帮助，上了年纪的老年人务必要多吃。
二、酸辣鸡胗 将购买的鸡胗用清水冲洗干净，然后将鸡胗放在案板上切成薄片，接着将鸡胗放入碗中备用，然后将红椒、泡椒、青蟹椒、香菜、小葱、大蒜、生姜用清水冲洗干净，接着将红椒、青蟹椒切成圈，泡椒切碎、香葱切碎，小葱、生姜、大蒜切成末，然后将切好的食材全部放入盘中备用即可。
将鸡胗倒入锅中，加入适量冷水、葱姜段后大火煮开焯水1分钟，一分钟后控水捞出备用。另外起锅烧油，油温烧至8成热红藕，将切好的葱姜末倒入锅中爆炒，炒出香味后加入小米椒、泡椒炒出香味，接着放入鸡胗大火翻炒，将鸡胗中的水分炒干后加入适量食盐、生抽、老抽、鸡精翻炒均匀，最后加入青椒、香菜、适量胡椒粉翻炒均匀就可以出锅了，美味好吃的酸辣鸡胗就做好了。
以上2道菜堪称补肾冠军，上了年纪以后就要多吃，对于补肾固精有着显著效果，还能够让脸色更加红润，绝对是春天不能错过的美食，有时间多做给家人吃，让家人身体更健康。 今天的文章到这里就结束啦，看完文章觉得对你有帮助的话，可以用您发财的小手给我们点赞评论关注安排起来哦，我们下期再见啦。 |
|
|
