 孙思邈长寿歌 唐代大医学家孙思逸，他寿高一百余岁其自编有关长寿的歌诀，至今广为流传：清晨一盘粥， 夜饭莫教足。 撞动景阳钟， 叩齿icon三十六。 大寒与大热， 切莫贪色欲。 坐卧莫当风， 频于暖外浴。 食饱行百步， 常以手摩腹。 再三防夜醉， 第一戒神嗔。 安神宜悦乐， 惜气保和纯。 寿天休论命， 修行在各人。 景阳钟始于南朝时期，齐武帝以宫深不闻端门鼓漏声，置钟于景阳楼上，宫人闻钟声早起装饰，后人称之为“景阳钟”。每日景阳钟响，宣告早朝开始，群臣百官在钟声中上殿排列班次。“撞动景阳钟”原意为早晚撞钟，此处指早晨和晚上。我想是指的这两个时间早晚叩齿的意思咯。 坐卧莫当风，频于暖处浴——中医认为，风为百病之源，因此有避风如避箭之说。因此，不要坐在或者睡在风口。 #努力成为更好的自己 |
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