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铁肚功为散打实战之必修功法。笔者初习此功时,仅二十余日便能承受普通之拳打脚踢,受益匪浅。现整理于下,供同道参考。
一、聚 气
来自: 常松长功 > 《技击武术》
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常练张三丰的“铁档功”,助你活过100岁!
长炼张三丰的“铁档功”,助你活过100岁!此即古人所谓“一兜一擦,左右换手,九九之数,真阳不走”的神奇功法,号称“铁档功”。以上功法每天可行2—4次。
=警拳道气功 铁头功 铁臂功 铁腿功 铁脚功
强精壮阳功 铁裆功
强精壮阳功 铁裆功。
苑氏合气龙虎壮阳铁裆功 上
苑氏合气龙虎壮阳铁裆功 上。
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童子身铁档功练法 固精秘法本功能壮肾补精、益气健齿、对痔疮及牙齿冷热过敏、阳萎、早泄等疾患有立竿见影之效;还可防止练功过程中不利的“元精”走漏,对巩固练功成果,加快练功步伐大有好处。注...
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铁布衫功铁布衫功。铁布衫为硬功外壮也。如兼习内壮童子功,则称金钟罩,能成功殊非易易也,苟非决心到底,则无以成,是故能之者甚鲜。铁布衫练习之法,先用软布,环束胸背间,缠绕数匝,然后用手着力...
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