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作者：广州医科大学附属第二医院 主管中药师 梁剑华 睡眠对于人类来说是非常重要的，无论是补充恢复精力还是器官的正常运转，都离不开好的睡眠，但现在几乎有多数人有睡眠障碍，具有助眠作用的药物大致可以分为两类： 一类是西药类的镇静催眠药，如大家熟知的第二代催眠药安定，也就是地西泮，还有唑吡坦、佐匹克隆和扎来普隆等新型的催眠药； 第二类就是中药，比如酸枣仁、合欢、五味子、首乌藤以及茯苓等中药组方所熬制的汤剂。 中医认为要根据失眠的原因来进行选择，遵循医嘱辨证用药。  年老型失眠随着年龄的增长，人机体退化原因，可能会导致睡不着、过早醒，或者昼夜颠倒。 1、珍合灵片 主要成分：主要成分就是灵芝、珍珠层粉、甘草等。 主要功效：养血、安神。 适宜人群：适用于治疗心悸、失眠等症状，药物没有什么明显的副作用，几乎没有不适宜人群，但如果对药物成分过敏禁用。正常情况下服药一周内应该会有改善，如果没有或症状反而加重，就要停药及时就诊。  2、乌灵胶囊 主要成分：以乌灵菌粉所制成。 主要功效：补肾健脑，养心安神。 适宜人群：于心肾不交所引起的失眠健忘、心悸、心烦和头晕耳鸣等症具有较好的调理作用。  更年期型失眠绝经后女性体内雌激素水平下降容易引起情绪激动，容易动怒，失眠多梦。 1、宁心安神胶囊 主要成分：红枣、珍珠母、黄连、丹参、煅磁石、石菖蒲、小麦、制远志、琥珀、甘草、茯苓等。 主要功效：有顺气、开胸、宁心、镇静安神。 适宜人群：适用于更年期以及神经衰弱的人群，对于这类人群心烦、心悸、失眠、惊悸、易怒等等一些症状都有很好的宁心、镇静的作用。本药不适合长期服用，外感发热的人群慎用。  合并慢性病型失眠长期慢性病患者（三高、骨病、风湿、肠胃不适等），症状多，体质差，睡自然不好。 1、复方枣仁胶囊 主要成分：酸枣仁。 主要功效：有养心安神、助眠的功效。 适宜人群：适用于治疗因为心神不宁导致的失眠，有助缓解心神不宁、失眠多梦、心悸等。但从事高危行业，比如高空作业的，千万不要在工作期间服用，因为药效有安眠作用，会影响人的反应力。  2、睡安片 主要成分：酸枣仁（炒）、五味子、远志、首乌藤、丹参、石菖蒲、知母、茯苓、甘草等。 主要功效：养血安神，清心除烦。 适宜人群：用于心烦不寐，怔忡惊悸，梦多易醒或久卧不眠。  压力型失眠面对生活压力、工作紧张、作息不规律等多种原因，导致脑神经长期处于兴奋、焦虑、紧张状态，出现睡眠质量差，神经衰弱等问题。 1、解郁安神颗粒 主要成分：柴胡、大枣、姜半夏和酸枣仁。 主要功效：疏肝解郁、安神定志的功效。 适宜人群：具有安神以及解郁的作用，适用于肝郁气滞、情志失调所引起的失眠、焦虑和心烦等症。  2、利尔眠胶囊 主要成分：黄连，肉桂。 主要功效：清心降火，交通心肾。 适宜人群：一般可以用于治疗失眠多梦、心慌、心肾不交、心神不宁等。高血压、心脏病、糖尿病等慢性疾病者，应在医师指导下用药。  药师提醒造成失眠的原因有很多，除了借助服用药物以外，日常的生活方式也同样重要。平时应规律作息，保持心情舒畅。避免精神压力过大和工作学习压力过大，多参与户外活动，适时锻炼。 在饮食方面，要避免吃辛辣刺激性的食物，要禁烟、禁酒，在睡前避免喝浓咖啡或者浓茶。 审稿专家：广州医科大学附属第二医院药学部 主任药师 王若伦 以上为“药品安全合作联盟”志愿者的原创作品，如若转载请注明作者和来源！ |
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