1、肝火——入睡难 表现:需要酝酿很久才能入睡。 原因:肝气郁结、肝气不舒畅,导致睡眠受到影响,入睡困难。 2、肾火——睡不沉 表现:睡得浅,睡了一夜却很累。 原因:肾阴亏虚,心肾不交,就会虚火上炎,心火偏亢从而睡不香,很疲惫。 3、心火——做梦多 表现:爱做梦,睡眠质量低,时而心慌。 原因:心血亏虚,导致心神失养,心神不宁,就会失眠健忘,多梦。 4、脾火——容易醒 表现:睡不安稳,容易醒来,醒后再难入睡。 原因:“脾胃不和,侧卧不安”脾胃不好就会睡眠差。 5、肺火——睡不着 表现:几乎整夜都睡不着,常睁眼到天亮。 原因:心肝火旺,肝气郁结,灼伤心脉,导致睡卧不宁。 |
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