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练习太极拳要想获得一定的成就，除了必须下苦功外，也要有一定的悟性。所谓的悟性，除了多思多想多研究之外，体悟当然也是必不可少的，下面介绍几点体悟的感觉。 1、“口内生津”的感觉 “口内生津”是行拳过程中口内唾液津津不断。太极拳名家都说：“练后有甜液生于口中，便是练之得法处，身心已感泰然。假如练后口中没有甜液发现，也这便是练之不得法，心神未静下来，在这种情形下，就不体怪必按时练功了，当速请太极拳明师指正了，否则毛病暗出，则更不易改正。” 练太极拳应当是一个享受太极拳的过程，而不是拿太极拳来折腾自己，行拳时口内生津便是身心舒泰的一个标识。太极拳练得是否得法，验证的方法很简单，就是一套拳练下来看看口内是否甜液津津，身心是否舒适畅快。太极拳的道理千条万绪，归根结底就是一句话：“一身舒适为万法宗”。陈式太极拳名家都主张“打拳似休息”…… “白玉齿边有玉泉，涓涓育我度长年”，愿每位拳友都能在享受太极拳带来的酣畅舒美中获得健康长寿。 |
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