“天然他汀”找到了，不是大蒜，若你爱吃，或让血脂“稳稳降”

患有高血脂的人们对于汀类的药物应该非常熟悉，它主要的作用就是降血脂，不仅在治疗高胆固醇以及以胆固醇为主的混合型高脂血症都有显著的效果，还有助于稳定斑块抗动脉硬化等作用。

长期服用他汀药物的人群呈现出典型特征为精神活力状态低下，应当在医生的建议之下及时关注自身的转氨酶平稳能力，避免出现横纹肌溶解痉挛现象。

人体血脂标准范围为多少？

甘油三酯的正常范围是＜1.7mmol/L，而低密度脂蛋白胆固醇正常范围的界定，需要根据患者的具体情况而定，大部分人的正常范围是＜3.3mmol/L，但是理想的范围是＜2.6mmol/L。

血脂谱包括甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和高密度脂蛋白胆固醇，以及其他项目，但通常主要关注甘油三酯和低密度脂蛋白胆固醇。

如果患者有其他危险因素存在，低密度脂蛋白胆固醇范围的界定需要更加严格。如高血压、糖尿病、冠心病的患者，危险因素较多，低密度脂蛋白胆固醇的目标值也需要越低，尤其是合并心脏、脑血管病、糖尿病的患者，理想范围是＜1.8mmol/L。

如果患者反复发生心梗，或者放置支架，或者多次发生心脑血管事件，低密度脂蛋白胆固醇应该＜1.4mmol/L。

“天然他汀”找到了，不是大蒜，若你爱吃，或让血脂“稳稳降”

提到他汀类药物，或许很多人脑海里浮现出大蒜，大蒜中有充足的大蒜素，可以起到消炎杀菌的功效，而且还可以促进血液循环，帮助血液中的毒素和垃圾清除。

然而大蒜属于辛辣刺激食物，能吃大蒜很容易会刺激红了，若是大家想真正帮助血脂降低，不妨经常吃以下这几种食物。

苹果

每天吃两个苹果能够减少人体血液中的脂肪。日常多吃苹果，可以增加身体的维生素C的含量，还可以杀灭身体里面的有害菌群，有助于益生菌的增长，促进身体的消化吸收功能的提高。

洋葱

其降血脂效能与其所含的烯丙基二硫化物及少量硫氨基酸有关。这些物质属于配糖体，除降血脂外还可预防动脉粥样硬化，对动脉血管有保护作用。还含前列腺素A，有舒张血管，降低血压的功能。

燕麦

每天早餐一碗燕麦粥，持续8星期就可使血中“坏胆固醇”浓度降低10%，“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维，能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。

茶

茶能帮助降低胆固醇和血脂，增强微血管壁的弹性和韧性，避免出现动脉粥样硬化。茶叶中含有的食物纤维，不易被消化，延长在腹部时间，给人们一定的饱腹感。另外，茶中含有丰富维生素B1能充分燃烧脂肪，然后把燃烧的脂肪转化为热量。

深海鱼

深海鱼中含有大量欧米伽3脂肪酸，会影响到血脂，降低三酸甘油酯浓度，血液凝结速度有所减慢，从而保护心血管，降低冠心病发病几率。特别是三文鱼、秋刀鱼和鳗鱼，尽量是一周吃两次。

菜花

花椰菜里面的胡萝卜素含量很高，大约是白菜的8倍之高，如果日常生活中适量的吃一些，便能够避免血脂升高，进而降低心血管疾病的患病风险。菜花含类黄酮较多，能有效的清除血管上沉积的胆固醇，还能防止血小板的凝集，减少心脏病的发生。

长期服用他汀，会产生副作用吗？

他汀类药物对血脂有一定的调节作用，但由于长期服用，部分患者容易出现副作用，为确保用药的安全性，使用时应密切关注患者的临床症状，掌握用药的适应证，以减少不良反应；当怀疑相关不良反应时，应及时与专科医生沟通，避免擅自停药。

1、肌毒性

长期服用他汀类药物较常见的副作用是肌毒性，患者可能会出现肌无力、肌肉疼痛、肌炎、横纹肌溶解等不良反应。横纹肌溶解是罕见但最严重的肌肉副作用，其发病与用药剂量不当密切相关。

2、肝肾毒性

他汀类药物需要通过肝肾代谢，长期服用可能导致转氨酶升高、胆汁淤积等肝脏副作用。此外，部分他汀类药物可能还会阻碍肾小管对蛋白的重吸收作用，从而导致蛋白尿的发生。

3.升高血糖

有多项研究发现，服用他汀类药物后，患者有表现出轻度的血糖升高。他汀类药物进入人体后，会通过阻断电压门控L形钙通道开放并抑制钙离子内流，进而抑制胰岛素的分泌，及影响胰岛素的敏感性，导致人体血糖有轻微的上升幅度。

综上，在服用他汀类药物时，一定要定期检查肝脏的转氨酶和肌酸激酶以及肾功能和血常规，及时发现药物可能引起的肝脏损害和一些肌肉类的疾病。

尤其是正在使用一些他汀类的药物进行强化治疗的时候，如果在使用药物期间出现不明原因的肌肉疼痛，尤其是伴有全身不适，或者是发热的时候，应该及时的去医院进行复诊。

来源：健康大医师