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春分是24节气之一，春季第四个节气。春分后气候温和，雨水充沛，天气变化不定，忽冷忽热，牢记二事不做，三物不吃，顺季而食，健康平安度过春天。
先来说说2事不做 一、少动怒 春天是养肝的好时机，在春天把肝养好了，精气神会更足，而在春天一定不能动怒，因为动怒会伤肝气，而俗话说“万病气上来”，所以要想身体健康，一定要保持微笑。 二、少做剧烈运动 春分时节气温还会冷暖交替，加上人的身体刚从冬季里恢复过来，这个时候还是不要做太过剧烈的运动，以免对身体造成伤害。
春分时节出门运动时，最好选择太阳升起以后，室外刮风天和有雾的天里最好别出门运动，而且运动后要及时擦干汗水和做好保暖，免得伤风感冒。 再来说说3物不吃 一，不吃羊肉 春分时节讲究食用一些性凉的食材，比如一些应季的菠菜、芦笋、莴笋和竹笋等等，少吃一些热量高和具有刺激性的食物。
羊肉虽然是非常不错的好食材，但是羊肉属于热性的温补性食材，春分时节吃热性的羊肉容易引起上火和不适，所以这个季节羊肉还是不吃为好。 无论何时，有一个健康的身体才是最重要的，想要安度晚年，首先要健康。 二、酸性食物 春分节气正是大自然气候逐渐开始上升的时候，酸性的食物不利于生发，不管是家里的老人还是年轻人，尽量少吃酸性食物，尤其是像我们常吃的酸性水果，最好等它们熟透了再吃。还有一些酸性的食材尽量少做，过几天再吃也无妨。
三、过于油腻的食物 冬天吃惯了大鱼大肉，借着厚厚的冬衣还能将身上囤积的脂肪藏起来，到了春分可不能再放松了，首先就是不要吃过于油腻的食物，油腻的食物通常富含脂肪，还难消化，不利于身体健康。因此。尽量少吃。 |
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