《一》陈式太极38式口令 1、预备起式2、金刚捣碓3、懒扎衣4、六封四闭5、单鞭6、左右搬拦肘7、护心捶8、拦手9、拗步斜行10、煞腰压肘拳11、井揽直入12、风扫梅花13、金刚捣碓14、披身捶15、撇身捶16、斩手17、翻花舞袖18、掩手肱捶19、飞步拗鸾肘20、运手21、高探马22、云手23、高探马24、连珠炮25、撇身捶26、拗鸾肘27、顺拦肘28、穿心肘29、窝里炮30、撇身捶31、雀地龙冲炮32、插脚拦截炮33、翻花舞袖34、劈架子挂炮35、进步螺旋冲炮36、平穿肘37、风扫梅花38、金刚捣碓。收式《二》陈式太极38式口令 1、 预备式2、 金刚捣碓3、 白鹤亮翅4、 上三步5、 斜行6、 搂膝7、 前蹚拗步8、 掩手肱拳9、 撇身拳10、 双推手11、 三换掌12、 肘底捶13、 倒卷肱14、 退步压肘15. 白蛇吐信16.、 闪通背17、 前蹚拗步18、 青龙出水19、 击地捶20、 二起脚21. 护心拳22. 前招23. 后招24. 右蹬一根25. 左蹬一根26. 玉女穿梭27. 懒扎衣28. 六封四闭29. 单鞭30. 雀地龙31. 上步七星32. 小擒打33. 运手34. 高探马35. 双摆莲36. 当头炮37. 金刚捣碓38. 收势 |
|
来自: 粤格势 > 《陈氏太极拳教学文案》